10 choses à retenir lorsque vous avez mal

Chérie, je sais que tu as mal. Je sais que ton cœur est fatigué. Je vois que vous êtes las de vous battre. Je sais que c'est extrêmement frustrant quand peu de gens comprennent la véracité de ce que vous ressentez. Vous ne les laissez pas voir les océans que vous pleurez. Vous ne laissez personne lire les histoires derrière vos cicatrices.

J'écris ceci pour les jours où vous sentez que votre existence est une tache dans ce monde. C'est pour ces jours où vous avez du mal à passer votre journée comme une horloge, remplissant votre esprit de négativité. C'est pour ces jours où vous en avez assez et où vous avez envie d'abandonner. Ceci est pour vous les jours où le soleil se cache derrière les nuages ​​et l'obscurité commence à éclabousser autour de vous. J'espère et je prie que les jours où rien ne semble aller et que vous vous retrouvez noyé dans la faiblesse, lorsque vous vous glissez hors de votre peau, vous lisez ceci. J'espère que vous vous accrocherez à ces mots et que vous l'utiliserez comme canot de sauvetage.

1. Vous avez le droit d'être triste

Il y aura des jours où vous vous sentirez trop brisé pour être réparé, où la douleur de plomb persiste dans votre cœur. Vous êtes autorisé à ressentir et à vous asseoir avec votre douleur aussi longtemps que nécessaire, car c'est la seule façon de la traiter. Vous avez droit à vos sentiments et avez le droit d'avoir les bas qui accompagnent les hauts. Vous êtes autorisé à pleurer et à pleurer. Il est normal de ressentir le fardeau de la douleur que vous portez. Après tout, vous n'êtes qu'humain. Votre tristesse vous appartient et vous ne devez d’explication à personne. Ce n'est pas grave si, pour une fois, vous décidez de dire que vous n'êtes pas bien et de crier à chaque espace vacant à vos yeux tant que vous choisissez de vous battre.

2. Peu importe la prudence avec laquelle vous vivez votre vie, il y aura toujours quelque chose qui ne fonctionnera pas selon votre plan

La vie n'est jamais prévisible, et pour la plupart, c'est sa beauté. Il y aura des choses que vous ne pourrez pas contrôler et vous vous retrouverez avec beaucoup d'erreurs. Mais n’ose pas les saisir jusqu’à ce que tes mains commencent à saigner. Apprenez à les laisser partir à l’échéance. La beauté de ceci est de savoir comment ces erreurs vous mèneront à vous retrouver. Les leçons que vous en tirerez seront à jamais une expérience que vous n'auriez pas connue autrement. La seule façon dont vous vous épanouirez dans la vie est si vous êtes assez courageux pour relever les défis que la vie vous lance.

3. Vous n'êtes pas obligé de porter un masque de bonheur

Il y aura des jours où votre plus grande réussite sera de respirer. Peu importe ce que vous ressentez, vos sentiments et vos émotions sont valables. Il n'y a absolument personne – et je le répète, personne – qui devrait vous faire croire le contraire. Vous ne devriez pas avoir à supprimer votre tristesse pour personne. Je suis conscient que c'est plus facile que d'expliquer pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez. Oui, avec ce voile de bonheur que vous portez, vous pouvez facilement esquiver les explications douloureuses et les questions troublantes. Il y aura des jours où cela vous découragera. Mais qu'en est-il de ces jours où le poids du monde repose trop sur vos petites épaules? Où courriez-vous alors pour vous mettre à l'abri? Pensez-vous que vous êtes assez fort pour endurer le blues embouteillé qui bouillonne et s'écrase contre votre esprit par vagues? Alors laissez cette apparence de bonheur rester à l'écart.

4. Vous ne serez jamais eux et c'est bon

Sous cette coquille d'un corps dans lequel vous êtes né, vous êtes une belle âme. Arrêtez de chercher des défauts et exister bruyamment. Tu es belle telle que tu es. Vos imperfections vous sont propres; ils font partie de ce qui vous fait. Vous êtes doté de qualités que personne d'autre n'a. Vous avez votre propre identité extraordinairement incroyable et une touche de votre propre génie qui est sans égal. S'aimer un peu trop n'a jamais fait de mal à personne. Je veux que vous arrêtiez de vous battre pour tout ce que vous n'êtes pas et que vous commenciez à vous aimer pour tout ce que vous êtes. Oui, je sais que c'est une tâche difficile, en particulier lorsque tout le monde autour de vous semble si parfait et accompli dans sa vie. Vous grandissez et évoluez constamment, et vous êtes un travail en cours.

5. Vos erreurs n'ont pas à vous définir

Vous n'êtes pas ce qui vous est arrivé. Vous êtes ce que vous en faites. Ne cédez pas aux opinions des autres sur vous, mais travaillez sans relâche pour prouver que les opposants ont tort. Notre esprit a une manière d'enrouler la réalité et de vous amener à croire que votre méfiance et votre doute de vous-même ont un certain pouvoir sur vous. Sortez de votre passé et arrêtez de pleurer sur les erreurs du passé; transformez ces larmes en grenades qui brûlent le pont. Vous pouvez faire des efforts conscients pour accepter où vous en êtes dans la vie et abandonner les dérapages du passé et l'incertitude de ce que l'avenir nous réserve.

6. Aussi sombre que cela puisse paraître, votre cœur est assez fort pour endurer cette phase sombre

Même lorsque l'envie de vous déchirer devient trop forte, soyez patient et tenez bon. Même quand vous savez que personne ne veut vous offrir une épaule sur laquelle pleurer, la tête haute et marchez seul. Parce que chaque jour est un jour frais pour recommencer; chaque jour est une nouvelle occasion de reconstituer votre cœur brisé. Demain pourrait être le jour où quelque chose de beau se produira. Demain pourrait être le jour où vous surmonterez enfin la douleur que vous pensiez ne jamais pouvoir faire. Rien ne reste jamais le même – ces sentiments passeront, alors prenez courage pour affronter cette tempête. Essuyez vos larmes et serrez-vous dans vos bras. Réconfortez-vous dans le fait que vous êtes en vie et que la vie se passe. Vous aurez mal, mais vous résisterez également. Vous tomberez, mais un jour, vous apprendrez à voler. Vous serez toujours plus que votre douleur.

7. Notre cœur sait surmonter

S'il y a une chose que la douleur m'a apprise, c'est que notre cœur a un moyen de se remettre même lorsque la douleur que nous ressentons semble sans fin. Vous allez guérir, peut-être pas maintenant ou demain, mais un jour bientôt. Votre cœur guérira de votre passé, de vos déceptions et de votre chagrin et trouvera un moyen de battre continuellement les choses qui enflamment votre âme. Peu importe le nombre de fois où vous avez été blessé auparavant, votre cœur trouvera une raison de battre et vous fera vous sentir vivant. Vous trouverez des raisons de sourire à nouveau et de progresser. Oui, ce ne sera pas facile, mais cela en vaudra la peine.

8. Il y a de la force à lâcher prise

Pour avancer, vous devez rompre tous les liens avec les fantômes de votre passé. Vous allez devoir lâcher prise et pardonner à vous-même et à ceux qui vous ont fait du mal. À la fin de la journée, garder rancune ne fera que vous rendre amer et vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Vous devez vous libérer en coupant la corde qui vous retient. Vous devez prendre courage et apprendre à être votre propre ancre.

9. Vous n'êtes jamais seul

Lorsque l'isolement commence à se sentir intense, il n'est pas rare que nous développions un sentiment de confort dans l'engourdissement de notre propre entreprise. Même si vous vous sentez écrasé sous le poids de votre douleur, je tiens à vous rappeler que vous n'êtes pas seul dans cette situation. Il y aura toujours quelqu'un là-bas qui sera prêt à vous écouter sans aucun jugement. Aussi difficile que cela puisse être de s'ouvrir à quelqu'un et d'être vulnérable, cela ne fera que vous aider à guérir plus rapidement. Indépendamment de la façon dont vous vous sentez seul, vous ne devriez pas hésiter à parler à quelqu'un – n'importe qui. Vous serez surpris de savoir que vous n'êtes pas le seul à avoir affaire à ces démons. Et que mon ami peut être réconfortant, c'est le moins qu'on puisse dire. Laissez-vous un peu d'espace pour respirer, la grâce de tomber.

10. Il est normal de demander de l'aide

Pour une raison quelconque, nous sommes un groupe de personnes qui aiment adorer la force et l'indépendance. Mais une fixation excessive sur cela laissera un individu à tout gérer seul. Assez souvent, on nous nourrit de cette idée que demander de l'aide est un signe de faiblesse. Vous n’avez pas à supporter le poids de vous battre seul et de refuser toute aide. Nous allons avoir des moments où nous ne pouvons tout simplement pas rassembler assez de courage pour affronter seuls nos démons. Il est tout à fait normal de s'appuyer sur les autres et de demander de l'aide en dehors de la vôtre. Je voudrais croire qu'il y a de la force à sortir de votre fierté et de votre peur et de bénéficier de l'expertise de quelqu'un.

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