11 signes que vous commencez à devenir plus intentionnel sur la façon dont vous vivez votre vie

Avez-vous déjà fait une pause pour vous poser cette question:

«Pourquoi est-ce que je vis comme je suis?»

Trop souvent dans la vie, soit nous faisons des choses parce que tout le monde semble les faire, soit parce que, comme un voilier au ralenti se balançant en pleine mer, nous y dérivons d'une manière ou d'une autre.

Je le sais parce que j'y ai été moi-même. Il y a quelques années, je me suis retrouvé dans la mauvaise carrière, puis dans la mauvaise relation – une relation dans laquelle je ne voulais pas vraiment être – et plus tard, je me suis construit le mauvais type d'entreprise.

Je me suis retrouvé à vivre une vie qui avait l'air si belle à l'extérieur mais qui me sentait incroyablement mal à l'intérieur. C'était jusqu'à ce que je touche le fond. À partir de là, je suis allé plus loin dans un voyage d'introspection. J'ai commencé à regarder vers l'intérieur parce que j'ai finalement réalisé que si je veux changer l'extérieur, je dois d'abord changer l'intérieur.

Alors j'ai commencé à désencombrer. J'ai essayé de lâcher tout ce qui ne me servait pas pour que je puisse laisser de la place à ce qui le fera. J'ai commencé à faire plus de ce que j'aime. Et surtout, j'ai juré de vivre une vie qui était fidèle à moi et à personne d'autre.

Bref, j'ai commencé à vivre intentionnellement.

La vie intentionnelle est une forme de Conception de la vie, un concept qui a été introduit pour la première fois par les innovateurs de la Silicon Valley et les professeurs de l'Université de Stanford, Bill Burnett et Dave Evans. Il s'agit de travailler là où nous sommes et avec ce que nous avons pour concevoir et construire une vie pleine de sens, de joie et d'épanouissement, en phase avec nos valeurs, nos croyances et nos intérêts. Et cela pose une question simple: quel genre de style de vie j'aspire à vivre?

Une vie pure et simple, intentionnelle, c'est vivre une vie qui vous est fidèle. Peu importe ce que vos parents vous conseillent de faire, ce que la société pense de vous ou ce que vos amis pensent que vous devriez faire. Ce qui compte le plus, c'est ce que vous ressentez à l'intérieur de vous-même et ce que vous décidez de faire pour vous-même. C'est tout.

C’est le pouvoir de la vie intentionnelle. Cela nous rappelle que, même lorsque nous nous sentons complètement coincés, nous avons encore du pouvoir sur la façon dont nous choisissons de cadrer nos journées et les actions que nous décidons de prendre. Voici 11 signes que vous commencez à devenir plus intentionnel sur la vie que vous voulez vivre.

1. Vous vous mettez en premier.

Vous vous mettez en premier, ce qui signifie que vous donnez la priorité à votre propre bien-être émotionnel et mental avant celui des autres, car il vous est finalement apparu que vous ne pouvez pas donner de ce que vous n'avez pas.

Vous devenez plus gentil avec vous-même. Vous noyez cette voix de votre critique intérieur dans un océan qui regorge de confiance. Vous reconnaissez que le sanctuaire se trouve en vous et que la seule façon de l'atteindre est d'être d'abord gentil avec vous-même afin que vous puissiez ensuite être gentil avec tous les autres êtres autour de vous.

2. Vous remettez en question le style de vie que vous souhaitez mener.

Vous devenez de plus en plus intentionnel sur la façon dont vous voulez vivre votre vie quotidienne et le type de style de vie que vous voulez mener. Vous commencez à penser comme un designer, un artiste qui reconstitue une mosaïque.

Vous commencez à réaliser que vous ne pourrez jamais vous épanouir ou vivre un changement positif et durable dans votre vie tant que vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait – porter tout le poids de vos propres bagages avec vous. Vous commencez à réaliser que lorsque vous apprenez à abandonner ce qui ne vous sert plus positivement, nous laisserons de la place à ce qui le fera.

D'une certaine manière, vous devenez un essentialiste. Au lieu de faire plus de tout, vous commencez à faire moins de ce qui ne compte pas pour vous afin de pouvoir en faire plus.

3. Vous ralentissez, surtout le matin, et vous faites de votre mieux pour prendre soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme.

Vous ne vous précipitez pas le matin. Au lieu de cela, vous vous donnez le temps de découvrir comment vous voulez donner le ton pour la journée, donc vous créez une routine de soins personnels qui fonctionne pour vous et qui s'adapte à vos propres besoins plutôt qu'à ce à quoi la société vous dit qu'un rituel de soins personnels devrait ressembler.

Vous faites ce que vous pouvez pour protéger cette première heure sacrée de votre journée. C’est le moment d’éveiller votre esprit, votre corps et votre âme. Peut-être étirez-vous votre corps pour augmenter votre flexibilité, votre amplitude de mouvement et la circulation sanguine vers vos muscles. Peut-être méditez-vous pour calmer votre esprit ou lisez-vous un livre pour le nourrir. Peut-être que vous enregistrez vos pensées pour vous reconnecter à votre âme.

Tout ce que vous êtes vraiment est un grain de lumière qui vibre à travers votre esprit, votre corps et votre âme. Devenir intentionnel, c'est donc traiter ce trident avec le respect qu'il mérite. Plus vous en faites, plus vous brillerez.

4. Vous posez les bonnes questions.

La vie est une série de choix et de conséquences. En grandissant, ma mère me rappelait toujours ce dicton. Si j'avais été un peu plus sage à l'époque, je n'aurais probablement pas pris de décisions aussi impulsives et irréfléchies.

Heureusement, aujourd'hui, je suis plus conscient de qui je suis. Aujourd'hui, chaque fois que je suis confronté à un dilemme, je m'arrête et je me pose cette seule question: "Est-ce que cela compte encore pour moi?"

Si la réponse est oui, je lui accorde mon attention. Sinon, je laisse tomber.

La même chose s'applique à vous. Au lieu de sauter aveuglément dans les choses ou de demeurer dans le bruit de l’incertitude, considérez d’abord l’importance d’une situation pour vous. Si cela compte pour vous, approfondissez vos connaissances. Si ce n’est pas le cas, laissez tomber.

La vérité est que la mesure dans laquelle nous allons dans la vie est presque toujours liée à la fréquence à laquelle nous remettons les choses en question. Et cela commence par demander au droit des questions.

5. Vous dites «non» plus que vous dites «oui».

Voici un autre signe que vous devenez plus intentionnel dans votre vie: vous dites «non» plus que vous dites «oui».

Cela signifie que vous protégez votre temps et votre énergie. Cela signifie que vous commencez à donner la priorité à quoi et à qui vous êtes prêt à donner votre temps.

Vous ne vous lancez pas dans des choses simplement parce qu'elles ont l'air cool – vous n'êtes plus à bord de ce train à la mode, celui qui tombe en panne rapidement. Au lieu de cela, vous revenez à cette question d’intention: «Est-ce que cela m’importe vraiment?»

6. Vous créez plus que vous ne consommez.

Un pilier fondamental pour vivre intentionnellement commence par faire basculer les échelles de la création et de la consommation: le but est de créer plus que ce que vous consommez car la création se compose alors que la consommation s'épuise.

Et si vous commencez à comprendre qu’un sens du but est enraciné, d’abord et avant tout, au service des autres, alors vous êtes sur la bonne voie pour concevoir une vie intentionnelle. Comme l'a dit Gandhi, «la meilleure façon de se trouver est de se perdre au service des autres.»

Le secret pour créer plus que ce que vous consommez se trouve tout au long du processus consistant à choisir un travail significatif que vous aimez faire – quelque chose que vous êtes prêt à améliorer – et à y consacrer constamment vos meilleurs efforts.

7. Vous partagez vos progrès, pas vos objectifs.

Il y a une grande différence entre l’intention et l’action: «L’intention» vous sert de boussole, tandis que «l’action» est ce qui vous déplace réellement dans cette direction. Vous ne pouvez pas concevoir une vie intentionnelle sans définir une direction, mais vous ne pouvez pas non plus habitent sans agir en direction de cette intention.

Trop souvent, cependant, nous tombons dans le piège de substituer la gratification instantanée que nous recevons d'annoncer nos objectifs à la satisfaction à long terme que nous gagnerons à mesure que nous y travaillons.

Comme rechercher suggère, l'éloge prématuré que nous recevons du partage de nos objectifs en public devient un substitut pour les atteindre réellement. Le simple fait de partager vos objectifs publiquement peut vous rendre moins susceptible de faire le travail pour les atteindre. C’est pourquoi beaucoup de gens parlent de ce qu’ils veulent faire, mais ne finissent jamais par le faire.

Travailler en silence sur vos objectifs dans les coulisses et partager vos progrès au fur et à mesure que vous atteignez vos jalons est un signe que vous devenez plus intentionnel sur la façon de vivre votre vie. Cela signifie que vous ne le faites pas pour la renommée, la gloire ou la louange, vous le faites pour vous – vous ne le faites pas pour les autres, vous le faites pour vous-même.

8. Vous créez plus d'espace pour l'émerveillement et l'inspiration.

Vous reconnaissez enfin la profonde sagesse qui se cache dans cette citation de James Clear, auteur de Atomic Habits: "L'environnement est la main invisible qui façonne le comportement humain."

Alors maintenant, vous travaillez à repenser un environnement propice à votre croissance. Vous créez plus d'espace pour l'émerveillement et l'inspiration et vous commencez à reconnaître que parfois, la forme d'addition la plus simple est la soustraction. C’est pourquoi vous supprimez tout ce qui ne vous sert plus, de sorte que vous puissiez laisser de la place à ce qui le fera.

Vous choisissez de vous éloigner des personnes qui entachent votre journée d'énergie négative et de vous rapprocher de celles qui vous inspirent et vous élèvent. Vous ne suivez plus les comptes sociaux qui vous distraient. Vous prenez le temps d’être seul avec vous-même parce que vous avez enfin réalisé que la seule étincelle qui a besoin d’allumer est la vôtre.

9. Vous commencez à vous abandonner au flux de la vie.

Vous commencez à accepter que la lutte n’est que le refus d’accepter ce qui est. Alors maintenant, vous apprenez à vous abandonner au flux de la vie. Vous apprenez à faire confiance au processus et vous êtes de plus en plus conscient des avantages de vous concentrer uniquement sur ce qui est sous votre contrôle.

Vous acceptez ce que Eckhart Tolle a écrit dans Le pouvoir du présent: «L'abandon est la sagesse simple mais profonde de céder plutôt que de s'opposer au flux de la vie.»

Cela, bien sûr, ne signifie pas que vous ne travaillez pas vers ce que vous voulez. Cela signifie simplement qu'en poursuivant activement vos objectifs, vous accordez toute votre attention à vos intrants et extrants, avec l'acceptation et la conviction que les résultats se concrétiseront.

10. Vous devenez plus observateur et donc plus reconnaissant.

Vous ralentissez pour devenir plus observateur et conscient de la beauté qui vous entoure. Vous êtes de plus en plus reconnaissant pour tout ce que la vie a à vous offrir: le soleil dans le ciel, le bruit apaisant des vagues embrassant le rivage, le lit confortable dans lequel vous vous endormez ce soir.

Il faut de l'attention pour élever votre conscience de soi et arriver à réaliser que la vie se passe aujourd'hui, à ce moment même qui se déroule pendant que vous lisez ces mots. Il faut donc de la pleine conscience pour apprécier d'être ici, en ce moment, respirer, ressentir, observer.

Le philosophe romain Cicéron a écrit un jour que «la gratitude n'est pas seulement la plus grande des vertus, mais la mère de toutes les autres». La gratitude est donc le chemin naturel vers une vie consciente et intentionnelle.

11. Vous relâchez la pression et vous ne vous comparez qu'à votre ancien moi.

Le parcours de chacun est différent. Mais alors que tout le monde partagera volontiers avec vous ses films phares, vous trouverez rarement quelqu'un qui est ouvertement disposé à révéler ses coulisses. Et c’est précisément pourquoi la seule personne à laquelle vous devriez vous comparer est celle que vous étiez hier.

Donc, si vous créez votre propre définition du succès et que vous vous y tenez, alors vous êtes sur la voie intentionnelle. Si vous ne vous précipitez nulle part, parce que vous vous rendez compte que vous n’avez nulle part où arriver, alors vous êtes sur la voie intentionnelle. Et si vous réalisez enfin à quel point la seule pression digne exercée sur vous est celle que vous vous infligez, alors vous soulagez probablement cette pression inutile et vous êtes donc sur le chemin intentionnel.

La vie intentionnelle vous mène à votre meilleur moi

Notre meilleur moi est celui qui nous fait ressentir un sentiment de paix intérieur. Notre meilleur moi est celui qui nous permet de construire un sanctuaire à l'intérieur de nous-mêmes – une maison qui est guidée par le rythme et le rythme que nous choisissons consciemment pour notre vie quotidienne.

C’est donc la vie intentionnelle qui vous conduit vers le meilleur de vous-même. Et la réponse à la question «pourquoi est-ce que je vis comme je suis» devient de plus en plus claire et simple: Je vis comme je suis parce que je le souhaite.

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