15 mantras pour votre voyage d'amour-propre

Mai est le mois de la santé mentale et je crois que l'amour de soi et la santé mentale vont de pair. Peu importe que vous ayez reçu un diagnostic de maladie mentale ou non. L'amour-propre est quelque chose que nous devrions tous pratiquer et pratiquer au-delà des paramètres du Mois de la santé mentale.

Donc, que vous soyez sur la bonne voie dans votre cheminement vers l'amour de soi ou que vous essayez toujours de décider que vous êtes digne de l'amour de soi, voici 15 mantras à intégrer dans vos routines quotidiennes.

1. Je insuffle la vie dans mes os avec chaque «je t'aime» que je me chuchote à moi-même.

2. Ma lumière est nécessaire dans ce monde. Je me bats pour que les autres se prélassent dans ma chaleur.

3. Personne d'autre ne détermine ma valeur à part moi.

4. Je choisis de me parler avec le même amour que je m'adresserais à mes proches.

5. Je reconnais que l'amour de soi est un voyage et non un événement spontané.

6. Peu importe à quel point cela devient difficile, je ne me dirai pas de mots cruels.

7. Je construis des fondations saines qui donneront le ton pour le reste de ma vie.

8. Ce n'est pas parce que j'ai du mal à m'aimer moi-même que je suis une mauvaise personne.

9. Aucune relation amoureuse ne pourra jamais remplacer ou compenser ma relation avec moi-même.

dix. J'ai changé la vie d'au moins une personne en existant et il est temps de m'aimer pour le faire.

11. Je ne suis pas défini par mes pensées les plus sombres.

12. J'ai fait de mon mieux et c'est tout ce qui compte.

13. Je choisis de m'aimer, surtout les jours où je ne m'aime pas particulièrement.

14. Personne ne peut m'aimer aussi profondément et aussi pleinement que je le peux.

15. Je suis, et j'ai toujours été, méritant et digne de mon propre amour.

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