25 choses que j'ai apprises à l'âge de 25 ans

Les leçons honnêtes apprises par quart de vie (souvent apprises à la dure).

1. Dire non aux choses qui vous nuisent n'est pas égoïste, c'est le respect de soi.

Vous pouvez être une bonne personne et toujours dire non aux choses. Les frontières nous permettent de prendre soin de nous-mêmes et des autres en même temps.

2. Les gens accordent généralement beaucoup plus d'attention à eux-mêmes qu'à vous.

C'est une bonne chose! Le secret est dévoilé… la plupart des gens sont souvent hyper concentrés sur eux-mêmes, ce qui signifie que vous pouvez passer moins de temps à passer par le processus épuisant de surveillance de ce que les gens peuvent ressentir pour vous. Je sais que cela peut sembler effrayant et que les gens peuvent parfois être méchants, mais ne le laissez pas vous empêcher de vivre votre vie.

3. La guérison n'est pas linéaire.

Il n’ya pas de ligne droite à la santé. Ce n’est pas un voyage rapide et facile, mais ne vous laissez pas décourager par les rebondissements: la guérison n’a jamais été facile, mais cela en vaut toujours la peine.

4. Être intentionnel à propos de votre vie n'est pas la même chose que de vous prendre trop au sérieux tout le temps.

Nous pouvons être motivés à nous efforcer d'améliorer notre vie tout en nous permettant de gâcher, d'être stupides et de nous détendre en cours de route.

5. Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde tout le temps. Si c'est le cas, la personne qui ne vous plaît probablement pas, c'est vous-même.

S'il vous plaît, ne vous abandonnez pas et ne vous reniez pas en échange de l'approbation et du bonheur des autres. Vous méritez aussi certaines de ces bonnes choses.

6. Une vie joyeuse ne signifie pas que vous vivrez sans difficultés.

Si vous sentez que la vie est dure, c’est parce que parfois des choses difficiles se produisent. C’est normal de lutter, de se sentir triste, d’avoir de mauvais jours. Personne ne peut se sentir heureux à chaque seconde de chaque jour.

La joie est solide – un mode de vie. Ce n’est pas fugace comme le bonheur. Le bonheur dit: «Je suis digne quand tout est parfait.» Joy dit: «Je suis toujours digne, même lorsque je suis mis au défi. C'est vraiment difficile. Que puis-je apprendre ici? »

7. Une poignée d'amis significatifs vaut tellement mieux que 100 amis au niveau de la surface.

Le nombre d'amis que vous avez ne correspond pas à votre degré d'amitié ou de sympathie. La qualité gagne à chaque fois. Trouvez une personne ou deux avec qui vous pouvez être pleinement vous-même, et vous aurez probablement tout ce dont vous avez besoin.

8. Certaines personnes ne vous comprendront tout simplement pas, et ce n’est pas un problème.

Parfois, c'est vraiment décevant, surtout si c'est quelqu'un que vous souhaitez pouvoir vous comprendre. Soyez déçu – être compris et vu est un besoin universel, vous êtes autorisé à vous sentir déçu.

Ensuite, cherchez et appréciez les personnes qui vous comprennent.

9. Il y aura toujours quelqu'un de meilleur, plus fort, plus rapide que vous.

Aïe, celui-ci est une dure réalité. Une fois que vous réalisez que la vie ne consiste pas à être le meilleur en tout, vous êtes libre. Les collègues ne sont plus des concurrents, ce sont des partenaires et des compagnons. Peut-être que maintenant votre indicateur d'amélioration peut être qui vous étiez hier plutôt que tout le monde autour de vous.

10. Engourdir les émotions difficiles engourdit aussi les gentilles.

Brené Brown parle souvent du fait que «nous ne pouvons pas engourdir sélectivement les émotions». Il n'y a pas de filtre spécifique nous permettant de passer au crible les émotions que nous voulons ressentir et de rejeter les autres.

Éviter la tristesse et la colère nous empêche également de ressentir de la joie. Nous obtenons les deux ou aucun. Je sais que cela semble effrayant, mais je vous le promets, ressentir les deux est bien mieux que n'en ressentir aucun.

Toutes les émotions ont un but. Les émotions sont des informations qui nous permettent de savoir quand notre corps réagit à quelque chose. Honorez ces émotions – toutes – et laissez-les faire leur travail en vous.

11. Personne d'autre n'a plus grand mot à dire dans votre vie que vous-même.

Ne semble-t-il pas que tout le monde a un conseil différent à donner? Les gens auront toujours quelque chose à dire, mais en fin de compte, vous vivrez les résultats des décisions. Écoutez ceux en qui vous avez confiance et qui vous connaissent le mieux, mais n'oubliez pas d'honorer votre propre savoir interne.

12. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses pour le moment. Prenez simplement la meilleure étape suivante.

Même si cela peut parfois sembler être le cas, ce n'est pas à vous de tout résoudre aujourd'hui. Les choses prennent du temps et nous n’aurons peut-être jamais toutes les réponses. Porter le poids du monde peut sembler débilitant. Posez cela, reposez vos épaules. Respire et décide de ce que tu peux faire aujourd'hui pour vous guider.

13. Personne n'a tout compris.

Peu importe à quel point le monde, les médias sociaux et la culture essaient de décrire ce qu'ils font.

Nous apprenons tous en cours de route. Ayez de la grâce avec vous-même et invitez les autres à faire de même.

14. Apprendre à discerner ce que sont mes affaires et quelles sont les vôtres est crucial pour le développement personnel.

La plupart du temps, le jugement et les critiques de quelqu'un à notre égard ont plus à voir avec eux qu'avec nous. Les gens projettent souvent leurs propres insécurités sur les autres, car cela se sent plus en sécurité que de regarder à l'intérieur.

Cela ne veut pas dire qu’ils ont le droit de le faire, mais reconnaître cela nous permet de rejeter ce qui n’est pas à nous. Faites votre propre travail, apprenez à reconnaître ce C'est le tien (ayez de l'humilité quand vous avez commis une erreur, là où vous devez vous améliorer), et apprenez à mettre de côté ce qui ne vous appartient pas.

15. Posséder vos erreurs et en tirer des leçons n'est pas faible – ce sera votre plus grande force.

Personne ne réussit tout le temps. Modélisons l’authenticité dans notre façon de vivre en la possédant, en nous excusant si nécessaire et en tirant des leçons.

16. Vous pouvez tout faire, mais vous ne pouvez pas tout faire.

Le temps est incroyablement précieux. Dans un monde saturé de contenu, la meilleure chose que nous puissions faire est parfois de rester tranquille, de réfléchir à nos intentions et de choisir certaines choses auxquelles nous devons être cohérents et auxquels nous nous consacrons. (Laissez cela pénétrer: nous sommes censés faire des choses incroyables! Mais nous ne sommes pas censés être incroyables dans tout ce dont nous disposons.)

17. Le meilleur est simple.

Ne le compliquez pas trop. Plus ne veut pas toujours dire mieux. Si vous apprenez à trouver du contentement dans des habitudes simples, le monde est à vous.

18. Vous pouvez être à la fois privé et authentique.

Les médias sociaux sont un outil pour se connecter, mais ce n'est pas le seul chemin vers la connexion. Pensez à qui a accès à votre vie et à quel niveau d’accès. Ne pas publier tous les détails en ligne ne signifie pas que vous n'êtes pas authentique pour vos abonnés, cela signifie simplement que vous avez des limites plus strictes autour de certains détails. Ceci est valable et doit être honoré.

19. La vie n'est pas en noir et blanc – penchez-vous dans les zones grises.

Souvent, les divisions et les extrémités viennent du désir de se protéger d'une manière ou d'une autre. En nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent, voir à travers le prisme du «et» plutôt que du «ou» ouvre notre perspective. Je peux apprécier votre point de vue et en désaccord avec certains de vos points. Je peux m'aimer et assumer la responsabilité de mes actes.

20. Les seules choses que vous pouvez contrôler sont vos propres actions.

Aussi décevant ou frustrant que cela puisse être, les gens n’ont pas à changer simplement parce que vous le voulez. Les gens ont autant de libre arbitre de changer que de rester les mêmes. Sachant cela, comment pouvez-vous avancer dans vos actions (travailler vers l'acceptation, fixer les limites nécessaires pour vous protéger)?

21. Vous n'avez pas besoin de vous rendre plus appétissant ou de vous faire petit pour appartenir.

Si vous vous sentez obligé de vous contorsionner pour appartenir à quelque part, ce n’est pas ça. Je suis vraiment désolé que vous ayez appris que la seule façon d’exister est d’adapter les idées que les autres ont de vous. N'oubliez pas que vous méritez de prendre de la place.

22. Être présent est le seul endroit réel où vous pouvez être.

Parfois, nous passons tellement de temps à laisser nos pensées obséder par le passé ou le futur, comme si nous essayions de contrôler ces moments. Mais ces moments passés et futurs n'existent plus ou n'existent pas encore. Passer trop de temps à revivre le passé ou à s'inquiéter de l'avenir ne fait que prendre du temps à partir d'aujourd'hui. Comme le dit Elizabeth Gilbert: «Vous avez peur de vous rendre parce que vous ne voulez pas perdre le contrôle. Mais vous n'avez jamais eu le contrôle; tout ce que vous aviez était de l'anxiété.

23. Garder une routine matinale semble sûr et ancré, même si ce n'est pas excitant ou «grammable».

Étirer, tenir un journal, préparer votre tasse du matin. Quoi qu'il en soit, il n'a pas besoin d'être joli ou excitant tant qu'il remplit son rôle pour vous préparer à votre journée. La routine peut être bonne pour le cerveau.

24. Traiter les situations avec curiosité plutôt que supposition ouvrira de plus grandes opportunités de connexion. Nous pouvons apprendre les uns des autres.

Avoir une conversation avec quelqu'un qui croit différemment de vous ne devrait pas vous sentir menaçant pour vos propres croyances. Posez des questions, soyez présent. Converse pour partager, pas pour convaincre.

25. Personne ne peut vous compléter ou vous réparer. Les gens ne peuvent entrer dans votre vie que pour s'associer avec vous et vous rejoindre pour la balade.

Les films et contes de fées populaires peuvent nous dire le contraire, mais ce n’est tout simplement pas vrai.

Il y a une jolie citation qui dit: "Je n'ai envie de personne qui me réparera, juste quelqu'un qui me tiendra la main pendant que je me répare."

Vous êtes une personne à part entière, à vous-même – combien spécial et stimulant. Sortez et profitez de la balade.

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