par La maturité émotionnelle fait partie intégrante de la croissance. Il comprend un large éventail de compétences telles que l'identification des émotions, leur traitement approprié, la sensibilité aux sentiments des autres et le fait de laisser vos propres sentiments vous guider vers l'établissement de relations saines.
Ces compétences prennent du temps à comprendre et à perfectionner, même pour ceux d'entre nous qui sont naturellement intelligents émotionnellement, les empathiques ou les personnes très sensibles. Mais quelle que soit la façon dont vous êtes connecté, si vous faites attention à votre monde intérieur et que vous vous entraînez à prendre des décisions qui l'honorent, vous en récolterez les bénéfices au fil du temps.
La maturité émotionnelle se construit lentement, avec des parts égales de résistance et de résilience. Si vous vous êtes penché sur une vie émotionnellement mature, vous vous rapporterez à ce qui suit.
1. Vous ne suivez pas votre première impulsion de vous déchaîner lorsque vous êtes contrarié ou en colère.
2. Vous savez que beaucoup de vos réponses sont basées sur des déclencheurs émotionnels de votre passé qui n'ont rien à voir avec la situation actuelle.
3. Vous vous traitez avec empathie pour ces réponses.
4. Vous étendez la même compréhension et la même empathie envers les autres.
5. Vous pouvez savoir quand vos émotions troublent votre pensée et choisir de revenir à la situation avec un esprit plus clair.
6. Vous savez qu'en fin de compte, toute douleur disparaît. Vous pouvez garder cette perspective tout en vous permettant de ressentir la douleur que vous ressentez.
7. Vous savez comment vous asseoir avec des sentiments inconfortables comme la culpabilité, la honte, la jalousie et l'envie.
8. Vous acceptez le sentiment de colère et savez quand le laisser mijoter et quand l'incarner.
9. Vous savez que tout le monde ressent des émotions, qu'il le montre ou non.
10. Vous comprenez que votre monde extérieur a un lien direct avec votre monde intérieur.
11. Vous comprenez que le travail émotionnel est de l'énergie dépensée.
12. Vous connaissez vos réserves d'énergie, vos priorités et à qui vous aimeriez consacrer votre temps.
13. Vous pouvez identifier les différentes manières dont vous ressentez l'anxiété et savoir quand vous évitez, tergiversez et vous sentez alourdi à cause de cela.
14. Si vous êtes une personne hautement sensible (HSP), vous savez qu'il y a une toute autre liste qui s'applique à vous ! Vous avez trouvé une petite communauté pour vous-même, en personne ou en ligne.
15. Vous comprenez que les gens prennent leur temps pour s'ouvrir émotionnellement à quelqu'un de nouveau.
16. Vous comprenez que les gens ne veulent pas toujours parler de leurs sentiments, peu importe à quel point vous êtes proche.
17. Vous savez garder un espace pour que quelqu'un puisse partager sans l'interrompre ni projeter ce que vous ressentez.
18. Vous comprenez les différences fondamentales entre les introvertis et les extravertis et savez que les deux viennent avec leur ensemble unique de forces.
19. Vous savez que la guérison et la croissance sont des processus désordonnés, non linéaires et permanents et que vous ne ressentez pas non plus le besoin de les maîtriser.
20. Vous savez que la gentillesse peut ressembler à beaucoup de choses différentes.
21. Vous savez que vous ne pouvez pas toujours gérer vos émotions. Parfois, vous devez répondre aux exigences du monde extérieur et retourner dans votre monde intérieur lorsque vous en avez le temps.
22. Parfois, lorsque vous ne savez pas comment gérer la douleur de quelqu'un d'autre, vous pouvez rester curieux et écouter avec un cœur ouvert.
23. Vous comprenez qu'un niveau élevé de maturité émotionnelle s'accompagne souvent de privilèges. Vous accordez des allocations gracieuses à ceux qui ont grandi à une autre époque ou qui n'ont pas eu les opportunités que vous avez.
24. Vous n'essayez pas de lire dans les pensées des gens ou d'assumer ce qu'ils disent. Vous demandez les réponses dont vous avez besoin et travaillez avec ce que les gens partagent.
25. Vous savez mieux que de toujours vous prendre au sérieux.
26. Vous savez que différentes personnes ressentent leurs émotions avec des intensités différentes et que ressentir plus profondément n'est ni supérieur ni inférieur.
27. Vous savez à quel moment exprimer ce que vous ressentez et à quel degré vous devez vous ouvrir, selon la personne à qui vous parlez et la relation que vous partagez.
