par J'ai beaucoup réfléchi à la nature de la motivation récemment. Pour moi, la motivation intervient à différents moments de la journée. J'ai tendance à être le plus motivé dès le matin. Je ne suis pas un oiseau de nuit par tous les moyens, mais parfois j'aimerais pouvoir l'être. D'autres personnes sont désespérées le matin, mais elles peuvent rester debout jusqu'aux petites heures du matin pour travailler sur un projet qui les inspire.
Malheureusement, parfois, la motivation ne frappe pas lorsque vous en avez besoin. Parfois, vous n'êtes pas en mesure d'organiser votre journée pour s'aligner sur des pics de motivation spécifiques, et vous êtes obligé de trouver des opportunités de productivité aux quatre coins de la journée.
Table des matières
Vous trouverez ci-dessous plusieurs façons de vous préparer à la victoire, malgré un horaire chargé ou une incapacité à trouver le bon moment pour vous motiver:
1. Tee-vous pour une session de motivation
Je ne suis pas vraiment un golfeur, donc le fait que j'utilise une phrase de golf pour faire précéder ce conseil n'a probablement aucun sens. Mais le fait est que, parfois, vous devez vous faciliter la tâche quand il est temps de faire un saut. Vous pouvez décomposer une tâche en ses composants, et très vite elle ne semble pas si difficile.
C’est ça la motivation parfois. Vous pouvez faire ce premier pas pour faire avancer les choses. Vous pouvez tout configurer de sorte que vous n'ayez qu'à sauter avec les deux pieds en premier lorsque vous avez l'énergie. Parfois, cela signifie créer une liste de choses à faire pour vous-même la veille pour commencer à vous attaquer dès le matin.
Parfois, cela peut signifier rédiger un e-mail ou créer un modèle pour une conversation téléphonique que vous prévoyez d'avoir en premier lieu le lendemain. Quoi que vous puissiez faire pour vous remettre en tête et mettre en place les bonnes incitations pour que vous preniez cette élan dès le lendemain lorsque vous vous sentirez préparé, mieux vous serez. Essayez-la la prochaine fois que vous vous sentirez fatigué. Prenez 10 minutes pour lancer votre prochain coup.
«Vouloir quelque chose ne suffit pas. Vous devez en avoir faim. Votre motivation doit être absolument convaincante pour surmonter les obstacles qui se présenteront invariablement. » – Les Brown
2. Tirez, puis visez
Malheureusement, il n’est parfois pas suffisant d’élaborer une solution. Ce qui fonctionne vraiment le mieux, c'est de baisser la tête et d'essayer au moins de commencer par cette «chose» que vous voulez accomplir, ce produit que vous voulez créer ou cet objectif que vous voulez atteindre. Cela peut signifier mettre du papier sur le stylo, décrocher le téléphone, taper cet e-mail ou demander ce conseil.
Faites quelque chose, faites n'importe quoi. Quoi qu'il en soit, forcez-vous à effectuer une action minuscule pour faire avancer le ballon. Si vous aviez un pistolet sur la tête ou si vous étiez obligé de faire quelque chose pour éviter de tout perdre en un instant, que feriez-vous?
C'est peut-être un peu drastique, mais en créant un sentiment d'urgence dans le moment, même lorsque c'est la dernière chose que vous voulez faire, vous pouvez trouver une source profonde de motivation en vous et vous préparer à modifier vos efforts le lendemain. .
Trop souvent, vous êtes submergé et figé dans l'inaction lorsque vous atteignez un objectif important. C'est le point de l'approche «tirer, viser».
3. Débarrassez-vous du doute de vous-même
L'une des meilleures façons de vous préparer à la victoire à long terme est de renforcer votre confiance en vous. Si vous croyez vraiment en vous-même, vous trouverez la motivation pour persister et persévérer.
Si vous avez vraiment confiance en vous et en votre capacité à livrer ce que vous vous apprêtez à faire, vous pouvez le faire. Le monde s'alignera sur vos rêves. Mais cela ne se produira pas si vous vous laissez décourager par le doute de soi et vous inquiétez de ce que les autres vont penser.
"Au moment où vous vous sentez hésiter sur quelque chose que vous savez que vous devriez faire, comptez 5-4-3-2-1 pour activer votre cortex préfrontal et interrompre l'habitude de trop réfléchir, de douter de soi et de peur." – Mel Robbins
Certains soucis et inquiétudes sont rationnels et même importants, mais pour la plupart, la peur ne fera qu'entraver vos progrès. Éloignez les voix négatives de votre tête en puisant dans l'ego intérieur et en vous rappelant que vous pouvez accomplir ce que vous avez prévu d'accomplir.
Si vous vous concentrez sur quelque chose et que vous êtes obstiné dans votre résistance à écouter les opinions des autres sur ce que vous faites, vous aurez du mal à ne pas réussir.
La partie la plus difficile est le début. Trouver des moyens de rendre ce démarrage encore un peu moins douloureux peut rendre le temps qu'il faut pour créer quelque chose d'incroyable encore plus facile.
