08/08/2022

3 façons d'équilibrer l'ambition et le perfectionnisme

J'ai eu du mal dans ma vie à concilier perfectionnisme et ambition. Pourquoi les deux semblent-ils presque inséparables ? Pouvons-nous réellement avoir une grande volonté de réussir sans le besoin toujours présent d'être simultanément parfait ?

Pour moi, j'ai commencé très tôt à remarquer le lien entre perfectionnisme et ambition. Au lycée, mon objectif principal était de décrocher une place dans une équipe universitaire de baseball. Cela signifiait passer d'innombrables heures dans l'espoir d'atteindre cet objectif.

Bien que je sois fier des efforts constants que j'ai déployés, un autre trait plus handicapant a commencé à se développer. Après chaque séance d'entraînement ou match, j'avais l'impression de ne pas en faire assez.

Connaissez-vous ce sentiment ?

Le sentiment qu'il y a plus à donner. Seulement, quand est-ce que c'est assez ? Quand avez-vous travaillé suffisamment ce jour-là et avez-vous gagné le droit de vous reposer jusqu'à votre prochaine séance d'entraînement ou votre prochaine journée de travail ?

C'est une chose à laquelle j'ai eu du mal à répondre. Avance rapide jusqu'à l'université et mon perfectionnisme s'est aggravé. Même si j'avais atteint un objectif, décrocher un rôle de départ dans mon équipe de baseball universitaire, mon ambition n'a fait que créer un autre objectif à atteindre.

Au lieu de prendre le temps de profiter et de savourer le fait que j'avais réalisé un rêve d'enfance, j'ai rapidement recentré mon attention sur un futur idéal. Encore une fois, je ne me sentais pas parfait.

Quand je suis passé à un autre niveau et que j'ai commencé à jouer au baseball professionnel, j'avais toujours le sentiment que je n'étais pas assez. Peu importe à quel point je me suis entraîné ou ce que j'ai fait dans un match, il y avait toujours plus à faire.

C'est la triste vérité pour les perfectionnistes. Peu importe combien vous travaillez dur ou combien vous réalisez, vous ne vous sentirez jamais parfait.

Équilibrer perfectionnisme et ambition

Mon niveau d'ambition était grand, car il ne cessait de me propulser vers de nouveaux sommets. Pourtant, le perfectionnisme qui l'accompagnait a lentement miné ma confiance en moi et la joie que j'avais dans le sport.

Maintenant que j'ai fini de jouer au baseball et que mon attention s'est tournée vers le coaching de performance mentale, je fais régulièrement face à des sentiments similaires lorsque je dirige mon entreprise. La seule différence est que j'ai maintenant des outils en place pour contrer le perfectionnisme.

Je ne veux jamais réduire l'ambition que j'ai, comme je ne vous encouragerais jamais à le faire non plus. Mais nous devons tous reconnaître la relation directe entre le perfectionnisme et l'ambition.

Une fois cela accepté, nous pourrons alors mettre en place des outils pour réduire le perfectionnisme et nous accrocher à notre ambition.

Outil n° 1 : Faites confiance à votre planification

D'après mon expérience, l'une des principales façons dont le perfectionnisme attaque l'esprit est la deuxième devinette.

Si vous avez déjà eu affaire au perfectionnisme, vous savez exactement de quoi je parle. En tant que perfectionniste, il y a un besoin désespéré d'être parfait. Pas seulement un désir, pas seulement un désir, mais un besoin.

Les effets négatifs de ne pas être parfait font tellement mal, notre seul remède est de rechercher la perfection. Maintenant, lorsque vous avez de l'ambition, votre esprit voit cette cible ultime comme un symbole ou une perfection.

Donc, pour atteindre cet objectif, vous devez avoir un plan parfait en place. Seulement, il n'y a pas de plan parfait. Quels sont les résultats est une seconde devinette constante. Pour moi, presque chaque semaine, je remettais en question mon plan d'entraînement.

Avec le travail, je me retrouve maintenant à deviner les étapes que je prends pour développer mon entreprise.

Pour contrer cela, nous devons travailler dur pour faire confiance à notre planification. Je suis sûr que si vous êtes comme moi et que vous avez une grande ambition, vous avez fait beaucoup d'efforts pour planifier et vous assurer de savoir comment atteindre votre objectif.

Maintenant il faut se faire confiance !

Faites confiance à votre plan et concentrez-vous désormais uniquement sur le processus que vous avez mis en place pour vous rendre là où vous souhaitez aller.

"L'ambition est l'enthousiasme avec un but." – Frank Tyger

Outil n°2 : Célébrez vos petits succès

L'une des principales erreurs que j'ai commises tout au long de ma carrière de joueur a été de ne pas savourer les petits succès que j'ai connus.

Au baseball, ce n'est pas si souvent que vous obtenez un coup. En fait, trois fois sur dix signifie que vous êtes un frappeur fantastique. Donc, si la grandeur est toujours mesurée en échouant à soixante-dix pour cent du temps, vous feriez mieux de chérir ces succès ou vous vous sentirez moche la plupart du temps.

C'est l'état dans lequel je me suis retrouvé. J'ai accordé beaucoup d'attention à mes échecs, mais j'ai peu fait pour célébrer mes petites victoires.

Pour vous-même, si vous luttez contre le perfectionnisme, vous devez commencer à prendre le temps de célébrer vos succès en cours de route. Non, cela ne signifie pas que vous devez faire éclater du champagne pour chaque petite cible que vous touchez.

Cela signifie reconnaître quand vous réussissez, quelle que soit sa taille. Disons que vous avez atteint tous vos objectifs de la journée, prenez le temps et savourez la fierté que vous ressentez pour votre accomplissement.

Commencez à prendre le temps de célébrer vos petits succès et le perfectionnisme aura peu à peu moins d'emprise sur vous.

Outil n°3 : Tomber amoureux du voyage

Avez-vous déjà atteint un grand objectif?

Combien de temps ont duré les sentiments de joie ?

L'une des choses les plus effrayantes que j'ai remarquées dans la vie est la rapidité avec laquelle un moment va et vient. Ce sentiment de gagner un championnat, de décrocher un nouvel emploi, d'obtenir une promotion, c'est parti en un clin d'œil.

Si ce moment est tout ce pour quoi vous travaillez, je déteste le dire, mais vous vous efforcez d'obtenir un moment qui sera parti avant que vous ne le sachiez. Quoi alors ? Reviendrez-vous à vous sentir déprimé et imparfait jusqu'à ce que vous atteigniez un autre moment de succès qui s'estompe rapidement ?

En tant que personnes ambitieuses, il est si facile de devenir obsédé par ce résultat final. Mais lorsque ce résultat final se produit, vous vous retrouvez avec une question intimidante, quelle est la prochaine étape ?

C'est pourquoi, si vous voulez vraiment gérer le perfectionnisme, vous devez éviter de vous concentrer complètement sur ce résultat final.

Une excellente façon de le faire est de tomber amoureux du voyage. Si tout ce dans quoi vous trouvez le bonheur et l'épanouissement est le résultat, vous ne ferez qu'être déçu.

Apprenez à aimer le processus. Tombez amoureux de vous réveiller chaque jour et de travailler, de vous mettre au défi, de résoudre des problèmes et de vous regarder grandir en cours de route.

Si vous apprenez vraiment à aimer le voyage, le résultat aura très peu d'importance. Et si le résultat final a moins d'importance, vous pouvez avoir toutes les ambitions du monde, et le perfectionnisme ne vous étouffera plus.

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