4 stratégies efficaces que vous pouvez utiliser pour faire face aux critiques

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À l'époque où j'occupais un poste d'agent bancaire dans une petite banque, j'avais la tâche de conditionner les demandes de crédit des petites entreprises et de les présenter pour approbation par la direction. Après un an environ et plusieurs approbations à mon actif, je me suis senti une sorte de gourou à crédit. Donc, j'étais perdu pour les mots quand mon patron a pris un avis moins que élogieux sur une note d'approbation de crédit particulièrement délicate que j'ai passé plus de trois jours à écrire.

Elle jeta un rapide coup d'œil aux draps dactylographiés, les déchira et les jeta dans ma direction. J'étais totalement écrasé et je frissonnais de rage réprimée tandis que les larmes remplissaient mes yeux. Je me suis dit: «Comment ose-t-elle» dans une colère justifiée alors que je sortais de son bureau en trombe.

Nous sommes tous confrontés à des critiques, dans la vie, nos emplois ou nos affaires. La critique est une réalité inévitable. Selon Aristote, «Il n'y a qu'une seule façon d'éviter les critiques, de ne rien faire, de ne rien dire et de ne rien être. "

J'ai reçu pas mal de critiques au cours de ma vie, et au fil des ans, j'ai appris à gérer le blâme et à l'utiliser pour devenir une personne plus forte et plus résiliente.

Voici quelques stratégies pratiques qui m'aident à bénéficier des critiques:

1. Ignorez la critique destructrice

Critique destructrice est faite dans l'intention de vous faire du mal, d'attaquer votre estime de soi, ou cela peut même être fait pour ternir votre réputation. Quand quelqu'un attaque publiquement vos capacités, se moque de vos idées, se moque impitoyablement de vos attributs physiques, alors cette personne est un critique destructeur.

Lorsque vous identifiez la critique comme destructrice, pour vous protéger, la meilleure chose est de l'ignorer. Vous devez couper ce que cette personne dit et arrêter d'écouter. La seule intention de la critique destructrice est de vous nuire, et vous ne devez pas internaliser de tels abus et les laisser nuire à votre vie.

Parfois, ignorer la critique n'est pas une option. Si vous recevez régulièrement des critiques destructrices, vous ne pouvez pas l’ignorer. S'il se trouve dans un environnement de bureau, vous devez le signaler à un supérieur en qui vous aurez confiance. Vous ne devriez jamais vous soumettre à de tels abus constants en silence.

"Vous ne pouvez pas laisser les éloges ou les critiques vous toucher. C’est une faiblesse de se laisser prendre dans l’une ou l’autre. » – John Wooden

2. Valoriser la critique constructive

En tant qu'êtres humains, nous commettrons des erreurs parce que nous ne sommes pas parfaits. Nos erreurs peuvent attirer la critique des autres. Lorsque cela se produit, nous devons voir ces critiques comme une occasion de nous améliorer.

Je suis sûr que vous appréciez les éloges plus que les critiques, car c'est juste être humain. Lorsque les gens nous complimentent, nous nous sentons heureux et lorsque nous sommes critiqués, nous nous sentons mal. Cependant, la vérité est que si tout ce que nous entendons des autres est la louange et la flatterie, nous ne deviendrons jamais de meilleures versions de nous-mêmes.

3. Essayez de ne pas le prendre personnellement et ne perdez jamais confiance en vous

Souvent, lorsque nous sommes critiqués, nous devenons défensifs et nous nous déchaînons parce que la critique ressemble à une attaque personnelle. Mais c'est une mauvaise approche. Au lieu de prendre le blâme pour une attaque personnelle, vous pouvez choisir d'écouter ce que cette personne dit et de décider ensuite si la critique est constructive ou destructrice.

S'il est constructif, vous pouvez en tirer des leçons. Sinon, s'il est destructeur, vous devez l'ignorer et passer à autre chose. Croyez en vous. Que quelqu'un soit en désaccord avec vous ne leur donne pas raison et ne vous fait pas tort. Ils ont le droit d'avoir une opinion, et c'est à vous de vous en tenir à ce que vous croyez et de voir les choses à travers.

"Il a le droit de critiquer, qui a le cœur d'aider." – Abraham Lincoln

La critique peut être bonne ou mauvaise, mais elle est inévitable. Vous devez donc vous y habituer, apprendre à obtenir des commentaires qui feront de vous une meilleure personne contre les bonnes critiques et comment ignorer les commentaires blessants et nuisibles accompagnant les critiques destructrices.

Vous pouvez également apprendre des critiques négatives. Plus souvent qu'autrement, il y a un élément de vérité dans chaque déclaration critique. Vous pouvez identifier le fait à partir de ce qui a été dit et laisser les commentaires négatifs et blessants derrière.

Si vous avez été l'objet de critiques nuisibles et destructrices constantes, vous ne devriez jamais le laisser changer qui vous êtes.

Vous devez rester confiant en qui vous êtes. La confiance ne signifie pas l'arrogance ou la croyance au-delà de toute critique. Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer dans votre vie et aimez-vous pour qui vous êtes.

Comment gérez-vous la critique? Partagez vos pensées ci-dessous!

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