5 mentalités toxiques dont vous devez vous débarrasser pour vivre une vie meilleure

Les mentalités toxiques sont des croyances sur notre vie ou sur nous-mêmes que nous développons à partir de circonstances défavorables, de traumatismes, de problèmes d'enfance non résolus et d'échecs. Nous commençons à développer ces mentalités et elles grandissent avec nous si nous ne les traitons pas tout de suite. Ils ont le pouvoir de ruiner nos vies ou de nous empêcher de vivre la vie que nous voulons ou d'atteindre nos objectifs.

1. Vous n'êtes pas assez bon.

L'un des états d'esprit toxiques les plus courants est la croyance que nous ne sommes pas assez bons pour quelque chose, qu'il s'agisse d'une certaine université, d'un travail ou d'une relation, parce qu'à un moment donné de notre vie, nous voulions tellement quelque chose et nous n'avons pas obtenu ça ou ça est allé à quelqu'un d'autre, donc c'est devenu une seconde nature de craindre de ne pas obtenir ce que nous voulons parce que nous ne voulons plus ressentir ce genre de douleur, alors nous n'essayons même pas. La vérité est que nous ne sommes peut-être pas assez qualifiés pour un travail que nous voulons et que nous ne sommes peut-être pas la bonne personne pour quelqu'un que nous voulons, mais cela ne signifie pas que nous ne sommes pas assez bons, cela signifie simplement que certaines choses sont destinées à être à nous ou pour nous et cela signifie également que nous avons encore du travail à faire par nous-mêmes avant de pouvoir vraiment être prêts pour certaines expériences. La clé ici est de ne pas laisser cet état d'esprit vous paralyser et vous devez vous sentir digne et mériter tout ce que vous voulez, même si vous ne l'obtenez pas. Pour changer de schéma, vous devez changer d'état d'esprit, même si le résultat n'est pas celui que vous souhaitez. Tout dépend de ce qui se passe à l'intérieur, pas de ce qui se passe à l'extérieur.

2. Tout le monde me quitte.

Un autre état d'esprit toxique courant est la croyance que tout le monde finira par vous quitter, et cela se développe à partir de problèmes d'abandon d'enfance ou de la perte d'un être cher à un très jeune âge. Vous commencez à construire des murs pour protéger votre cœur et éventuellement à reconstituer le scénario selon lequel les personnes que vous aimez vous laisseront et vous finirez seul, alors vous sabotez parfois vos propres relations. Cela est plus évident dans les relations amoureuses où un partenaire est toujours dans un état d'esprit défensif, fonctionnant par manque de confiance et se sentant toujours négligé et abandonné par son partenaire. Pour guérir vos problèmes d'abandon, vous devez d'abord aller à la racine de la façon dont tout a commencé et quelles parties de cela vous portez dans vos relations. Êtes-vous déclenché parce que votre partenaire a fait quelque chose d'offensant ou êtes-vous déclenché parce que ce comportement vous rappelle une vieille blessure que vous devez encore soigner ? La conscience de soi et l'introspection dans vos propres relations sont cruciales pour commencer à guérir vos problèmes d'abandon et vous débarrasser des croyances que tout le monde finira par vous quitter ou que les choses finiront toujours mal. Vos relations peuvent prendre fin pour de nombreuses raisons, mais cela fait toute la différence lorsque vous regardez en arrière et que vous savez que vous avez tout donné et que vous n'avez pas laissé vos propres croyances limitantes ou insécurités définir cette relation ou déterminer où elle va.

3. Vous devez lutter pour obtenir ce que vous voulez.

C'est quelque chose que nous avons tous été programmés pour croire, des déclarations comme "pas de douleur, pas de gain" ou "la vie est injuste" nous maintiennent en mode lutte. Cette croyance peut sembler bonne au début, mais la réalité est toxique, car tout ce qui nous est facile nous donne l'impression que nous ne le méritons pas parce que nous n'avons pas travaillé dur pour cela. Cette mentalité nous empêche de rêver grand ou de suivre notre cœur ou notre passion parce que nous sommes conditionnés à croire que nous devons travailler dur et lutter pour gagner la vie que nous voulons, et nous nous sentons souvent coupables si nous vivons une vie moins occupée ou stressante. que nos pairs, alors nous essayons de passer notre temps avec des choses qui ne nous excitent pas juste pour que nous puissions rentrer à la maison à la fin de la journée et nous sentir « productifs ». vous êtes satisfait de votre vie, même si vous ne travaillez pas trop dur ou que vous n'êtes pas toujours submergé de choses à faire, c'est tout ce qui compte. La façon dont les autres voient votre vie n'est pas votre problème. Nous devons commencer à croire que les bonnes choses peuvent être faciles et sans lutte et que nos rêves peuvent être réalisés sans douleur ni lutte.

4. Vous ne pouvez pas arrêter.

Semblable au point précédent, nous vivons dans une société qui juge négativement les lâcheurs. Nous sommes toujours bombardés de messages de motivation comme « n'abandonnez pas maintenant, ne soyez pas un lâcheur, arrêter est pour les perdants… etc ». mais parfois arrêter de fumer est la meilleure et la seule option pour vous. Je ne dis pas ne te bats pas dur pour ce que tu veux et ce que tu aimes, mais quand tu n'as plus l'énergie ou la motivation ou le désir de continuer, quand quoi que ce soit pour quoi tu t'engages rend les choses difficiles pour se réveiller chaque matin et se sentir bien dans sa vie ou dans soi-même, c'est bien d'arrêter. Il est normal de quitter le travail qui vous rend malheureux. Ce n'est pas grave de quitter cette relation qui vous a fait du mal. C'est bien d'arrêter de vivre dans une ville qui vous aspire la vie. Selon votre situation, rester est parfois plus toxique que d'arrêter.

5. Vous devez être la plus grande personne.

Enfin et surtout, apprendre à être la personne la plus grande était la façon dont la plupart d'entre nous ont été élevés, mais à vrai dire, cela peut être extrêmement toxique dans certaines situations et avec certaines personnes qui dépassent les limites et empoisonnent nos vies. Être la personne la plus grande ne fonctionne pas avec tout le monde parce que nous sommes mieux sans certaines personnes dans nos vies. Couper les liens avec des amis ou des partenaires qui vous manquent constamment de respect ou qui apportent des drames et des problèmes constants dans votre vie est la seule chose saine à faire, et être la personne la plus grande dans ces situations ne fera qu'attirer plus de toxicité et des circonstances plus défavorables. Il est important d'être empathique, gentil et indulgent dans certains cas, mais vous devez tracer la ligne et établir des limites avec les personnes qui n'en ont pas ou celles qui ne font que rendre votre vie plus difficile.

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