5 rappels pour quand vous vous sentez brûler

1. Vous allez faire de votre mieux avec un esprit clair. Vous ne voulez pas sauter de repas et manquer des heures de sommeil afin d’obtenir plus de résultats tout au long de la journée. Il y a de fortes chances que vous fassiez un bien meilleur travail sur chaque tâche individuelle si vous prenez soin de vous, si vous vous éclaircissez la tête, si vous vous mettez dans un état d'esprit sain. N'oubliez pas que la qualité compte plus que la quantité. Vous ne voulez pas vérifier chaque élément de votre liste de tâches, mais vous rendez compte que vous consacrez cinquante pour cent d'efforts à chaque tâche au lieu de cent pour cent. Prends ton temps. Ne vous précipitez pas.

2. Votre travail n’est pas la seule chose valable en vous. Vous devez apprendre à cesser de vous sentir comme un échec si vous ne faites pas un million de choses chaque jour. Vous devez arrêter de vous dépasser au-delà de vos propres limites. Vous devriez être fier de vous pour avoir travaillé dur, mais toute votre vie ne devrait pas être consacrée au travail. Vous devriez également vous donner le temps de vous détendre. Vous devez arrêter de penser à votre temps libre comme plus de temps pour faire les choses. Parfois, vous ne devriez littéralement rien faire. Vous devriez vous laisser profiter du calme au lieu de vous précipiter pour le remplir.

3. Fixer des objectifs est une bonne idée – mais vous devez rester flexible. Si vous voulez travailler une certaine quantité de calories chaque jour ou écrire un certain nombre de pages ou étudier pendant un certain nombre d'heures, c'est parfait. C'est intelligent d'avoir un horaire. C'est intelligent d'avoir un plan. Cependant, tous les jours ne seront pas productifs. Les jours où vous en faites un peu moins que vous ne l'auriez espéré, vous devez être tranquille avec vous-même. Vous ne pouvez pas vous sentir comme un raté. Vous devez apprendre à accepter le fait que certains jours, vous allez faire plus et certains jours, vous allez faire beaucoup moins. Ils finiront par s'équilibrer, il n'y a donc aucune raison de stresser.

4. Vous comparer aux autres ne fera que vous rendre plus misérable. Vous êtes une personne complètement différente de vos amis, de vos pairs, de vos frères et sœurs, de vos prétendus concurrents. Vous ne pouvez pas vous attendre à accomplir autant qu’ils accomplissent en même temps dans la vie qu’ils le font. Vous avez des besoins différents. Vous avez des compétences différentes. Vous avez des connexions différentes. Vous êtes sur vos propres voyages. En vous comparant, vous vous sentirez comme si vous faisiez quelque chose de mal, et il y a de fortes chances que vous vous débrouilliez très bien.

5. Vous méritez une pause. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas avoir eu l'occasion de vous reposer. Vous pourriez avoir l'impression de devoir faire plus pour faire vos preuves. Vous pourriez avoir l'impression d'attendre pour vous détendre une fois que vous aurez atteint chacun de vos objectifs. Mais vous ne pouvez pas tergiverser lorsqu'il s'agit de prendre soin de vous. Tout le monde mérite un repos. La vie n'est pas facile. Cela peut vous coûter cher et vous devez vous réinitialiser. Vous devez vous recharger. Vous devez vous reposer avant de vous épuiser.


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