50 affirmations d'une phrase pour vous aider à traverser des moments difficiles

Les temps difficiles sont inévitables. La souffrance est évitable. Vous traversez peut-être une période difficile de votre vie, mais vous n’êtes pas obligé de vous signifier. Apprenez à vous dire des mots encourageants et encourageants pour vous aider à traverser la situation difficile. En cultivant un dialogue interne aimable, rassurant, stimulant, vous vous permettez de vous connecter à votre force intérieure; vous vous permettez de voir à travers la difficulté et vous fournissez les outils pour passer de l'autre côté. Voici une feuille de triche avec 50 phrases habilitantes pour surmonter vos problèmes.

1. Je me permets d'avoir peur; c'est un sentiment, pas un signe de faiblesse.

2. Je me permets de m'inquiéter des choses qui comptent.

3. Je me permets de penser avec optimisme.

4. Je me permets de ressentir de l'enthousiasme et de la motivation.

5. Je me permets d'avoir une bonne dose de doute.

6. Mes craintes ne me définissent pas.

7. Je peux être en colère, mais je n'ai pas besoin de me déchaîner.

8. Je me permets d'espérer pour le mieux.

9. Je choisis de me concentrer sur des solutions plutôt que sur des problèmes.

dix. Je ne peux pas calmer la tempête, mais je peux me calmer.

11. Inspire, expire.

12. Je sais ce que je ressens, mais je ne peux pas contrôler ce que ressent l'autre personne.

13. Je prends le temps dont j'ai besoin.

14. Je me permets de faire une pause et de me regrouper.

15. Je me permets de m'arrêter et de réfléchir à la façon dont je veux réagir.

16. Chaque situation difficile me rend plus fort, plus sage et plus résilient, et j'en suis reconnaissant.

17. Nous devons ressentir nos sentiments et ne pas les supprimer.

18. Je ne gaspille pas d'explications sur les gens qui méritent mon silence.

19. Je me respecte.

20. Je crois en moi.

21. Je suis une personne intelligente et compétente.

22. Je n'ai pas besoin d'investir temps et énergie dans des gens qui ne m'apprécient pas.

23. Je me permets de ne pas avoir toutes les réponses; J'apprends au fur et à mesure.

24. Je peux échouer et ça va.

25. Je peux réussir et c'est bien de célébrer mon succès.

26. Je ne peux pas toujours contrôler ce qui se passe, mais je peux contrôler la façon dont je réagis à ce qui se passe.

27. Si j'essaie et que je ne réussis pas, cela ne fait pas de moi un échec.

28. Je suis l'énergie que je veux attirer.

29. Je me permets de me concentrer sur les points forts de mon personnage.

30. J'ai la capacité de changer.

31. Aujourd'hui est un nouveau jour.

32. Aujourd'hui, je ne suis plus la personne que j'étais hier.

33. Je n'aime pas être pigeonné.

34. J'en ai assez.

35. Je suis mon propre moi unique et authentique.

36. Je suis plus d'une chose, une description, une définition.

37. Je me permets de dire «non» aux choses qui ne nourrissent pas mon esprit et mon âme.

38. Je me permets de dire «oui» à des choses qui ne nourrissent pas mon esprit et mon âme.

39. Je me permets de fixer des limites saines.

40. Je vais me montrer la même gentillesse que je montre aux autres.

41. Je choisis de ne plus m'inquiéter d'être parfait; la perfection n'existe pas.

42. Être conscient de soi est une superpuissance.

43. Je me permets d'accepter l'aide et le soutien des personnes qui m'aiment et se soucient de moi.

44. Je choisis de ne pas me déclasser.

45. Je crois en ma propre valeur.

46. Je m'aime et je m'accepte comme je suis.

47. Je veux réessayer.

48. Je fais un pas en avant chaque jour.

49. Aujourd'hui, j'ai vu les graines du genre de vie que je veux vivre.

50. Je choisis de faire de petits changements positifs chaque jour.


50 affirmations d'une phrase pour vous aider à traverser des moments difficiles
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