par Le yoga est un rendez-vous avec vous-même. Il est temps de rencontrer votre vrai moi et de recevoir un billet de retour vers votre vraie nature qui est bonheur et bonheur. Vous vous sentirez naturellement heureux en faisant du yoga. Beaucoup de gens ne se rendent compte qu’ils sont dans un état de détresse avant qu’il ne soit trop tard. La même chose est arrivée avec moi quand je n'ai pas compris les circonstances de ma vie. Je luttais contre un manque de motivation, une dépression, de l'insomnie et le maintien de mes relations personnelles, ce qui a finalement commencé à affecter ma santé physique.
L'année dernière, j'ai lutté contre la dépression et le trouble d'anxiété générale. Je cherchais constamment de l'argent, une carrière lucrative, du bonheur et du succès. J'avais peur que si je parlais à mes collègues de mes problèmes de santé mentale, ils me critiqueraient et finiraient par entraver ma progression et je ne serais pas pris au sérieux.
L'hiver dernier, mes responsabilités dans la vie ont augmenté en peu de temps, ce qui a créé beaucoup d'anxiété. Cela a commencé à perturber mon humeur à la maison car je ne pouvais pas me détendre et je me sentais faible. Je détestais moi-même mon égoïsme parce que j'étais aussi une personne extrêmement compétitive. J'ai toujours senti que je n'avais pas la carrière de mes rêves et je n'étais pas là où je voulais être. J'avais l'impression d'échouer parce que je n'étais en mesure d'atteindre aucun des objectifs que je m'étais fixés dans ma propre vie.
J'ai décidé de partager mes émotions et mes sentiments avec quelqu'un qui pourrait potentiellement me faciliter les choses. J'ai fini par expliquer mes difficultés et ma maladie mentale à mon manager. Sa réaction a été incroyable car il m'a remercié d'être honnête et m'a initié au yoga. Je suis heureux d'avoir pris cette décision parce que je me sentais mieux après l'avoir transpiré dans l'atelier de yoga.
Le yoga m'a aidé à me concentrer sur ce que j'avais vraiment, au lieu de ce que je n'avais pas. J'ai appris à embrasser mon côté compétitif et à l'utiliser d'une manière qui m'a poussé à devenir une personne plus heureuse. Le yoga m'a appris qu'au lieu de perdre la majeure partie de ma vie à courir après le succès et à rivaliser avec les autres, je devais laisser la vie suivre son cours naturel. Le bonheur et le succès nous viendront alors naturellement.
Table des matières
Ci-dessous, j'ai énuméré quelques raisons pourquoi le yoga fonctionne efficacement pour vous motiver pour réussir:
1. Cela résout votre problème
En ce qui concerne les défis et la résolution des problèmes, le yoga fonctionne à merveille. Lorsque vous montez sur un tapis de yoga et commencez à pratiquer, vous êtes obligé de faire face à tout ce qui vous arrive et vous êtes invité à y faire face avec élégance. À son tour, cela augmente votre concentration et votre patience, de sorte que vous serez en mesure de faire face aux défis mentaux, émotionnels, spirituels et physiques à chaque tour.
2. Cela réduit votre anxiété et votre stress
Le yoga ne signifie pas que vous guérirez instantanément, mais une pratique constante peut vous aider à vous déstresser. Les exercices simples de respiration et de mouvement peuvent beaucoup aider à relâcher votre tension et votre anxiété.
Le yoga aide à étirer vos muscles en les relaxant car la plupart du stress et des tensions y sont stockés. Les exercices de respiration dynamisent votre corps en augmentant le flux sanguin, ce qui finit par rafraîchir votre corps et votre esprit. La pratique quotidienne du yoga vous fait prendre conscience de l'environnement en vous faisant contrôler vos émotions et votre stress.
«Apprenez à vous détendre. Votre corps est précieux, car il abrite votre esprit et votre esprit. La paix intérieure commence par un corps détendu. » – Norman Vincent Peale
3. Augmentez votre concentration
Le yoga aide à améliorer votre concentration grâce aux exercices de respiration que vous faites pendant les postures de yoga. Il détend le corps et l'esprit afin que vous puissiez penser clairement et, avec le temps, développer la capacité de concentration.
Le yoga est axé sur la concentration, la respiration et les alignements. De plus, le yoga prétend apporter la relaxation mentale et physique en dynamisant le système nerveux parasympathique, et c'est la raison pour laquelle les yogis dorment bien la nuit. Pas étonnant qu'ils aient un mode de vie aussi sain et sans stress.
Le vrai succès vient quand vous vous servez à votre pleine capacité. Peu importe ce que vous devenez, la seule chose qui compte, c'est que vous vivez votre vie à votre plein potentiel.
Si vous voulez réussir, vous devez voir tout comme il est, sans aucune distorsion. Le yoga vous aide avec ça. En pratiquant le yoga quotidiennement, vous commencerez à voir les résultats et à vivre plus joyeusement.
5. Il améliore votre santé
La santé mentale affecte votre travail et votre santé physique. Votre santé physique peut considérablement affecter votre travail car elle vous fera travailler moins et prendre plus de temps, ce qui entraînera des affectations en attente.
Le yoga aide votre corps à presque tous les problèmes physiques. Le yoga augmente votre flux sanguin, votre oxygène et améliore votre système circulatoire. Toutes les postures du yoga Bikram contribuent à améliorer la circulation du sang frais et oxygéné dans toutes les parties du corps et de l'esprit.
«Déplacez vos articulations tous les jours. Vous devez trouver vos propres astuces. Enterrez votre esprit au fond de votre cœur et regardez le corps bouger tout seul. » – Sri Dharma Mittra
6. Donne pleine conscience et vous rend présent
La pleine conscience nous apprend à devenir plus présents à tout moment. Il nous rend plus conscients et conscients de nos pensées, sentiments et émotions intérieurs et nous rend donc suffisamment forts pour contrôler nos actions face aux situations.
Pratiquer la respiration dans le yoga vous apprend à vivre et à vivre chaque instant au maximum. Au fil du temps, le yoga vous aidera à vivre dans un profond sentiment d'épanouissement et de paix intérieure, ce qui vous aidera finalement à prendre la bonne décision pour vous et votre équipe.
7. Restez informé et positif
Un yogi a tendance à avoir une vision équilibrée de la vie. Les séances de yoga de méditations, d'exercices de respiration et de pleine conscience viseront à vous rendre conscient et conscient de vous-même. De plus, cela ouvrira de nouvelles possibilités pour comprendre votre vrai moi.
Le yoga vise également à faire de vous une personne positive, et les effets du yoga ne se limitent pas à la relaxation après une séance d'entraînement mais sont exceptionnellement durables. Le yoga vous fait atteindre l'attitude de gratitude qui vous aide à identifier le meilleur côté de la vie.
Pour réussir à travers le yoga, vous devez l'adapter à votre vie quotidienne car avoir une bonne santé est une nécessité fondamentale pour vivre une vie heureuse et saine et personne d'autre que vous ne peut rester en bonne santé.
