8 petits rappels pour tous ceux qui sont aux prises avec le rejet

1. Le rejet peut sembler effrayant, mais il est survivant.

Vous pourriez penser que vous êtes le seul à avoir peur d’être rejeté, mais tant d’autres ont la même peur. Le rejet n’est cependant pas si terrifiant si vous savez comment y faire face. Ne laissez pas votre peur vous empêcher d'essayer – apprenez simplement à surmonter vos expériences de rejet.

2. Nous expérimentons tous le rejet.

Même la personne la plus habile et la plus compétente que vous connaissez a été rejetée. Croyez-le ou non, ils ont dû surmonter les mêmes sentiments que vous ressentez actuellement. Vous les percevez probablement comme étant infaillibles au rejet, car lorsqu'ils sont rejetés, ils refusent d'abandonner leurs rêves.

3. Il y a toujours un foyer pour votre talent.

Si un emploi, une école ou une publication vous rejette, vous frappez peut-être à la mauvaise porte. Continuez à chercher un point de vente qui correspond à ce que vous avez à offrir. Si vous produisez constamment du bon travail, il y a un endroit dans ce monde qui acceptera et appréciera tout ce que vous avez à offrir.

4. L'abandon est la pire réaction possible au rejet.

Lorsque vous abandonnez après un rejet, vous avez zéro pour cent de chances d'atteindre le résultat que vous vouliez à l'origine. Si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs, continuez.

5. Le rejet vous aidera à grandir à la fois personnellement et professionnellement.

Vous pourriez constater que vous produisez certains de vos meilleurs travaux après un rejet – le rejet peut inspirer la créativité et la détermination. Vous renforcerez également la résilience de chaque rejet que vous recevrez, ce qui vous donnera la force de continuer à travailler vers vos objectifs.

6. Le traitement de votre rejet peut vous aider à comprendre à quel point il est universel.

Le rejet est difficile à discuter, mais contactez vos amis avec vos expériences. Échangez des histoires de rejet avec des personnes de confiance de votre secteur. Discutez avec votre thérapeute de la façon de gérer le rejet. Plus vous partagez, plus vous vous souviendrez que le rejet est universel.

7. Laissez-vous pleurer le rejet, mais ne laissez pas vos sentiments vous dépasser.

Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments au sujet du rejet que vous avez vécu – vous avez vécu une perte. Si vous êtes dans un espace émotionnel, ne prenez pas de décision soudaine et impulsive de jeter tout le travail qui vous a mené jusqu'ici. Attendez d'avoir accepté le rejet pour décider comment aller de l'avant.

8. Vos sentiments face à votre récent rejet ne dureront pas éternellement.

Au fil du temps, vous traiterez vos pertes, tracer une nouvelle voie et accepter où vous vous dirigez dans la vie. Un jour, ce moment qui épuise votre confiance ne piquera pas autant. Vous pourrez peut-être même regarder en arrière et rire de votre expérience – parce que vous savez que vous avez grandi et réussi à travers tous les refus auxquels vous avez été confrontés.

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