Ce n’est pas grave si tout ce que vous avez fait aujourd’hui était de vous en sortir

Ce n’est pas grave si tout ce que vous avez fait aujourd'hui était d’ouvrir les yeux. Ce n’est pas grave si tout ce que vous avez fait aujourd’hui était de vous glisser du lit au réfrigérateur en passant par la salle de bain – si c’est.

Ce n’est pas un problème si vous n’avez pas répondu à vos SMS ni répondu aux e-mails. Parfois, la seule chose que vous pouvez faire est de vous en sortir.

Ce n’est pas grave si, aujourd’hui, vous vous sentez désespéré. Si vous n'avez pas de mots pour exprimer la douleur que vous ressentez à l'intérieur.

Parfois, la seule chose qui fait du bien est de sombrer dans le lit. C’est la seule chose qui apaise votre désespoir.

Peut-être avez-vous réfléchi au passé. Peut-être avez-vous pensé à la façon dont, si vous en aviez la chance, vous feriez les choses différemment. Peut-être que vous êtes plein de regrets. Peut-être êtes-vous plein de rage face à la façon dont la vie semble vous fournir un cycle interminable de problèmes. Peut-être que vous vous sentez vaincu, complètement vaincu.

Vous êtes autorisé à exprimer votre chagrin sans culpabilité ni honte. Pour le moment, vous n’avez pas à justifier ce que vous ressentez. Vous n’avez pas à faire semblant d’être bien. Vous n’avez pas à vous tenir ensemble pour être fort. Vous n’avez pas à sourire. Vous n’avez pas à simuler le bonheur. Vous avez le droit de pleurer. Vous êtes autorisé à battre en retraite. Vous êtes autorisé à crier. Vous avez le droit d’être précisément vous-même, car c’est exactement ce dont vous avez besoin. Vous devez pleurer. Ce n’est pas grave si vous vous sentez désolé pour vous-même. Cela ne sera pas toujours joli. Ce ne sera pas toujours confortable. Parfois, la douleur survient de manière inattendue, tout comme vous pensiez que vous étiez déjà guérie.

Je ne suis pas là pour vous précipiter. Je ne suis pas ici pour vous dire comment vous devez agir. Je ne suis pas ici pour vous dire pourquoi vous devriez regarder du bon côté ou regarder quelqu'un qui est pire. Je ne suis pas ici pour vous dire que vous êtes dramatique ou que vous devenez incontrôlable. Je ne suis pas ici pour donner des conseils ou arranger des choses. Je ne suis pas ici pour vous dire combien de temps cela devrait prendre ou pour connaître les progrès que vous devriez faire.

Je suis ici pour vous réserver de la place. Je suis ici pour dire que je suis désolé pour ceux qui ne vous l’ont jamais dit. Je suis ici pour m'asseoir dans le silence avec vous. Je suis ici pour écouter votre histoire. Je suis ici pour vous rappeler que vous n’êtes pas seul. Je suis ici sans jugement, sans attente, juste une boîte de chocolats, un film et un humour sec.

Ce n’est pas grave si tout ce que vous avez fait aujourd’hui était de vous en sortir.