par Sénèque a écrit: «Quels progrès, demandez-vous, ai-je fait? J'ai commencé à être un ami pour moi-même.
Je me débat avec cette idée depuis un certain temps maintenant parce que cette pensée est incroyablement subjective, et donc chacun a sa propre opinion sur ce que signifie être un ami pour soi-même. Jusqu'à récemment, j'avais vraiment du mal à me forger ma propre opinion, car je me trouvais souvent à des extrémités de pensée extrêmes en fonction de mon état d'être.
Dans notre culture actuelle, il est de plus en plus courant de voir des articles, des publications sur les réseaux sociaux, des vidéos et des podcasts traitant de sujets liés aux soins personnels et à l’amour de soi. Les conseils conventionnels sur les soins personnels et l'amour de soi ont tendance à se tourner vers des actions et des pensées telles que:
Embrassez vos défauts
Profitez de votre propre entreprise
Permettez-vous de ressentir des choses
Soyez plus indulgent envers vous-même
Offrez-vous une thérapie de détail
Ne travaillez pas trop dur ou trop
Prenez un bain moussant
Soyez plus gentil avec vous-même
… Vous comprenez l'essentiel.
Les actions et les pensées ci-dessus sont des moyens valables et essentiels d'être un ami avec vous-même. Mon intention n'est pas de contester les conseils conventionnels sur les soins personnels et l'amour de soi, car je reconnais son importance dans le maintien de notre bien-être physique, mental et émotionnel. Je souhaite simplement explorer une autre perspective sur ces idées: être un ami pour soi-même, prendre soin de soi et aimer soi-même.
Peut-être être ami avec soi-même, c'est être dur avec soi-même. Quand je dis cela, je ne suis en aucun cas en faveur de cette culture houleuse qui est toxique et malsaine.
Au contraire, être dur avec soi-même est:
Avoir une responsabilité personnelle
Se tenir à un niveau plus élevé
Être autocritique et ne pas se laisser aller
Retarder la gratification immédiate pour une gratification différée
La vérité est que votre cerveau est câblé pour vous protéger en vous signalant de vous arrêter à toute forme d'inconfort. Malheureusement, c'est ainsi que vous vous retrouvez coincé dans votre zone de confort. C’est la voie de la moindre résistance, et nous y sommes tous enclins, moi y compris.
Être dur avec soi-même et, par essence, la forme la plus élevée de l'amour de soi, c'est avoir la volonté de retarder ce que vous pensez vouloir à présent pour ce que tu veux à l'avenir. Vous le faites en ayant une conscience de soi.
Sénèque a écrit: «Je ne m'assure pas encore, ni ne me laisse espérer, qu'il n'y a plus d'éléments en moi qui doivent être changés. Bien sûr, il y en a beaucoup qui devraient être rendus plus compacts, ou rendus plus minces, ou mis en évidence. Et en effet, ce fait même est la preuve que mon esprit est transformé en quelque chose de mieux – qu'il peut voir ses propres défauts, dont il ignorait auparavant.
La conscience de soi est la maîtrise de soi. C’est avoir une compréhension enracinée de vos principes et valeurs à partir desquels vous opérez. Cela vous permet de juger correctement si vos habitudes, vos pensées et vos qualités correspondent à vos principes et valeurs. S'ils sont incohérents, il est essentiel que vous en éliminiez, réduisiez ou en formiez de nouveaux.
Essentiellement, un jugement sain et la conscience de soi vous guident dans vos processus de prise de décision quotidiens pour créer une vie efficace, significative et épanouissante.
Sans conscience de soi, vous habilitez d'autres personnes et circonstances à façonner une grande partie de votre vie par défaut. Là-dedans, vous opérez constamment à partir d'un lieu de réactivité, ce qui provoque beaucoup d'agitation intérieure. Une mentalité réactive peut bien être l'antithèse d'être l'ami de soi-même, du soin de soi et de l'amour de soi.
D'une part, une concentration excessive sur les soins personnels conventionnels et les conseils sur l'amour de soi s'apparente à une personne atteinte du syndrome d'éternel étudiant – étudiant sans fin, ne produisant jamais, avec un manque de résultats. D'un autre côté, une concentration excessive sur la méthode non conventionnelle de l'amour de soi que j'ai explorée, être dur avec soi-même, entraîne une santé physique, mentale et émotionnelle ruinée et des relations brisées.
Pour vivre une vie efficace, significative et épanouissante, vous devez trouver un équilibre entre les conseils conventionnels de soins personnels et d'amour de soi et la méthode non conventionnelle d'être dur envers vous-même.
