par Trouver la paix, c'est ce sentiment intérieur de pouvoir respirer sans se sentir anxieux, en colère, triste ou déprimé. Avoir la paix intérieure, c'est concentrer votre attention sur des choses que vous pouvez contrôler. Vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez à une personne importante dans une relation, mais vous ne pouvez pas contrôler la façon dont elle va se sentir. Vous pouvez contrôler la préparation d'un entretien d'embauche, mais vous ne pouvez pas contrôler si vous êtes embauché pour cet emploi. Vous pouvez contrôler votre entraînement pour une compétition de fitness, mais vous ne pouvez pas contrôler si vous allez gagner. Se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler demande de la discipline et se soucier du résultat est une perte d'énergie.
Trouver la paix, c'est se connecter avec la nature. Passer du temps dans la nature vous rend heureux; faire une randonnée, être près de l'eau ou simplement s'asseoir à l'extérieur a d'énormes avantages pour votre santé. Sortir vous aide à respirer plus facilement, à réduire l'anxiété et à faire circuler votre sang. Prenez un nouveau passe-temps, peut-être le jardinage ou le vélo – vous serez surpris de ce qu'un peu de vitamine D peut faire pour votre santé physique et mentale.
Trouver la paix, c'est prendre soin de son corps en pensant à ce que l'on mange et en faisant de l'exercice. Commencez à traiter votre corps comme un temple et à vous débarrasser de la malbouffe et des sodas. Concentrez-vous sur la consommation d'aliments entiers et réalisez à quel point vous vous sentirez mieux. Commencez à faire de l'exercice régulièrement et perdez ces kilos en trop que vous portez depuis des années.
Trouver la paix, c'est être fidèle à soi-même et prendre des décisions qui sont importantes pour vous. La société semble dicter nos choix, mais lorsqu'ils sont à l'opposé de nos rêves et de nos désirs, notre paix intérieure est compromise. Vivez la vie que vous choisissez sans regret, sans pression des autres. Concevez une vie conforme à vos valeurs et à vos attentes, pas à celle de quelqu'un d'autre. Vous pouvez choisir de vivre une vie simple à la campagne au lieu d'une vie bien remplie dans une maison de luxe, et ça va. Trouver la paix, c'est diriger vos pensées vers vos objectifs et vos choix et prendre des mesures énergiques pour les atteindre.
Trouver la paix, c'est aider d'autres personnes dans le besoin sans rien attendre en retour. Lorsque vous voyez quelqu'un en difficulté, montrez-lui de la gentillesse et aidez-le. Un jour, vous serez peut-être cette personne dans le besoin. Vous remarquerez que lorsque vous vous détournez de votre attention, vous trouverez satisfaction et paix en aidant quelqu'un d'autre.
Trouver la paix, c'est prendre le contrôle de sa vie et s'affirmer. D'autres personnes dans ce monde essaieront de vous persuader contre vos désirs, mais vous devez être fort et poursuivre ce que vous voulez sans blesser intentionnellement personne. Soyez audacieux – personne ne veut être avec quelqu'un de passif. Prenez vos propres décisions et suivez votre cœur.
Trouver la paix, c'est rester immobile, apaiser votre esprit et vous contenter du calme. Nous avons tous tendance à réagir aux émotions – c'est normal et humain – mais lorsque la vie devient difficile, prenez quelques respirations profondes et arrêtez-vous un instant. Vous verrez qu'une situation est très différente lorsque vous venez d'un endroit calme.
Trouver la paix, c'est renoncer à la perfection et permettre les imperfections. Embrassez vos défauts et validez vos tentatives d'apprendre de vos erreurs. Arrêtez de vous battre pour ne pas correspondre à cette taille 0 ou avoir cette carrière bien rémunérée. Lâchez la négativité et commencez à nourrir votre esprit de positivité et regardez votre estime de soi s'envoler.
Trouver la paix, c'est apprendre la patience et être empathique envers les autres. Choisissez de pratiquer le pardon et de comprendre les autres plutôt que de les juger. Prenez possession de vos erreurs et corrigez-les. À la fin de la journée, tout ce que vous pouvez faire, c'est être responsable de vos propres actions et trouver la tranquillité d'esprit en faisant la bonne chose.
Trouver la paix, c'est renoncer au passé, avoir une espérance éternelle pour l'avenir et vivre l'instant présent. Au lieu de voir le passé comme une histoire qui vous définit, voyez-le comme une leçon précieuse à apprendre qui vous permet de grandir et d'aller de l'avant. Peut-être que vous avez été abandonné enfant ou que vous avez eu le cœur brisé dans une relation. Choisissez d'utiliser ces expériences comme tremplins au lieu d'obstacles.
Trouver la paix intérieure, c'est donner de l'amour, et la meilleure façon de le faire est de s'aimer d'abord.
