Comment créer rapidement un élan significatif pour un vrai changement

Le changement peut être difficile pour tout le monde, mais lorsque vous cherchez à changer rapidement votre vie et à la faire durer, vous pouvez prendre des mesures spécifiques qui augmenteront vos chances de succès. La chose qui vous donnera le plus d'élan le plus rapide est de célébrer les petites victoires à chaque pas que vous faites vers un changement durable. Voici comment procéder.

Prendre la décision

Cela peut sembler simple, mais ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Combien de fois dans le passé avez-vous voulu changer quelque chose dans votre vie, mais vous avez prétendu que vous n'étiez pas encore prêt? Ou peut-être avez-vous simplement reporté les changements à une date future qui allait et venait plus vite que vous ne l'aviez prévu, de sorte que vous n'avez pas donné suite?

Prendre la décision est un choix non négociable et irrévocable auquel vous vous engagez. Il n'y a pas de place pour être prêt à s'infiltrer et à saboter vos efforts parce que vous êtes prêt à faire le saut, que vous soyez prêt ou non. C’est ce niveau d’engagement qui fait la différence entre un changement temporaire et permanent, car vous ne prenez pas une seule fois la décision. Vous devez prendre la décision encore et encore chaque fois que vous voulez abandonner ou faire demi-tour.

C’est l’une des compétences les plus importantes et les plus puissantes que vous apprendrez à mettre en œuvre dans votre vie. Et une fois que vous l'exploitez, vous pouvez l'utiliser pour créer des changements plus rapidement que jamais.

Changer les facteurs environnementaux

Il est vraiment difficile de se permettre d’être différent dans le même espace que vous occupez. Cela ne signifie pas que vous devez déplacer ou bouleverser complètement votre environnement pour créer un changement. Mais cela signifie que vous devez regarder votre environnement et vous poser ces deux questions:

  • Dans mon environnement, qu'est-ce qui soutient le changement que je souhaite dans ma vie?
  • Qu'est-ce qui, dans mon environnement, empêche le changement que je souhaite dans ma vie?

En posant ces questions et en faisant un inventaire honnête, vous pourriez être surpris par ce qui doit changer dans votre environnement pour répondre à vos nouveaux besoins. Peut-être avez-vous simplement besoin d'une nouvelle plante d'intérieur ou pour vous assurer que la vaisselle est nettoyée tous les soirs avant de vous coucher. Peut-être avez-vous besoin d'une nouvelle boîte d'organisation pour garder vos articles de toilette en ordre. Ou peut-être avez-vous un canapé que vous détestez qui doit être remplacé. Quoi qu'il en soit, apporter les changements que ces informations vous offrent vous aidera à vous rapprocher des changements durables.

«Le secret du changement est de concentrer toute votre énergie non pas sur la lutte contre l'ancien, mais sur la construction du nouveau.» – Socrate

Changez vos habitudes

Maintenant que vous avez abordé votre état d’esprit et votre environnement, il est temps de voir comment vous vous comportez. Tous ces éléments travaillent de concert les uns avec les autres pour créer le changement. Ils ne résistent pas seuls à l’épreuve du temps. Donc, la prochaine chose que vous devez aborder est comment vous êtes.

Lorsque vous changez vos habitudes, vous devez être conscient de ce que vous faites. Vous devez retirer les choses du pilote automatique et faire des choix intentionnels. Vous devrez peut-être changer une habitude à la fois, ou vous devrez peut-être faire des changements radicaux en une seule fois. Quelle que soit la manière dont vous l'abordez, passer 60 à 90 jours d'action intentionnelle vous aidera à supprimer les anciens modèles et à créer de nouveaux comportements de pilote automatique. Cela nécessite un dévouement au processus et un engagement envers le changement. Mais chaque fois que vous choisissez le comportement que vous souhaitez exprimer dans votre vie, vous créez une dynamique pour aller de l'avant.

Abandonnez les excuses

C’est l’un des principaux comportements de sabotage qui peuvent faire dérailler vos progrès si vous ne faites pas attention. Les excuses ne se présentent pas et vous disent de jeter tout ce pour quoi vous avez travaillé jusqu'à présent. Les excuses vous disent de rompre votre engagement une seule fois. Le problème est qu’une fois que vous avez rompu votre engagement envers vous-même, il est difficile de le garder.

Il y aura toujours une raison de revenir en arrière. Des traumatismes, des peurs et des moments difficiles apparaîtront, et vous voudrez revenir à votre zone de confort. Non. Si vous n’apprenez pas à maintenir vos nouvelles normes de changement lorsque les choses sont difficiles, elles ne feront pas partie de vous et vous tenterez de faire mieux parce que vous êtes prêt pour le niveau suivant. Alors tenez-vous-en à la décision que vous avez prise et engagez-vous dans cette nouvelle version de votre vie.

Comment créer rapidement un élan significatif pour un vrai changement
4.9 (98%) 32 votes