07/06/2022

Comment la gratitude nous rend résilients

Il existe une hypothèse largement répandue selon laquelle la gratitude nous laisse complaisants. Si nous sommes à l'aise avec la vie, nous ne ressentirons pas le besoin d'en faire plus. Et vous n'avez pas non plus besoin de vous fixer des objectifs, n'est-ce pas ?

Mais le contraire est vrai. La gratitude ne nous rend pas complaisants. Au lieu de cela, il augmente nos efforts dans la poursuite des objectifs. Il y a plusieurs raisons à cela, toutes liées à la résilience. Et je n'ai jamais rencontré quelqu'un qui gagne beaucoup pendant très longtemps sans résilience.

Voici trois façons dont la gratitude nous rend résilients :

  1. La gratitude nous garde espoir. Nos circonstances ont souvent une certaine apparence, mais elles ne le restent pas. Bien qu'ils puissent être mauvais en ce moment, ils peuvent aussi être meilleurs. Les histoires de notre vie nous le rappellent. Lorsque nous prenons note de la distance entre où nous avons été et où nous sommes maintenant, la gratitude émerge, ainsi qu'un espoir pour ce qui pourrait encore être. La gratitude nous maintient optimistes et nous permet de continuer à nous montrer lorsque la vie met des obstacles sur notre chemin.
  2. La gratitude nous rappelle que nous avons le libre arbitre. Nous avons le pouvoir d'agir et d'apporter des changements dans nos vies. Parce que beaucoup de gratitude consiste à rendre grâce pour ce autres ont fait pour nous, cela peut sembler contre-intuitif. Mais si nous n'utilisons pas notre libre arbitre pour recevoir et agir sur ce que les autres ont fait pour nous, nous n'en bénéficierons pas. Nous exprimons notre gratitude lorsque nous sommes de bons intendants de ce qui nous a été donné et que nous l'utilisons.
  3. La gratitude élargit nos réponses possibles. Lorsque nous fonctionnons à partir d'un état d'esprit de pénurie, nous sommes plus susceptibles d'être réactionnaires, fermés, serrés ou même méchants. La gratitude nous déplace de cela vers un lieu d'abondance. Nous sommes plus ingénieux, créatifs, généreux, optimistes et gentils. La plupart d'entre nous le savons par notre expérience vécue. En général, nous sommes plus performants et répondons mieux à ce qui se présente à nous lorsque nous sommes reconnaissants.

Indépendamment de nos circonstances individuelles, nous pouvons tous affirmer des ressources, des bénédictions et des dons dans nos vies. Bien sûr, il y a d'innombrables choses que nous n'avons pas ou des choses qui ne se sont pas produites mais que nous souhaiterions avoir. Mais il y a aussi d'innombrables choses que nous avons. Quel que soit notre passé, regarder la vie à travers le prisme de la gratitude nous aide à redécouvrir à quel point le présent est plein. Il a le potentiel d'amplifier tout ce qui est bon dans nos vies.

Quelles sont les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie et qui sont récemment passées inaperçues ?

Notez cet post