Comment ouvrir votre cœur et devenir plus authentique

"L'âme libre est rare, mais vous la savez quand vous la voyez – essentiellement parce que vous vous sentez bien, très bien, quand vous êtes près ou avec eux." Charles Bukowski, Contes de folie ordinaire

Comment savez-vous que vous êtes en compagnie d'un cœur ouvert et d'un esprit ouvert ? Vous le savez parce que ces personnes dégagent un air de confiance et un niveau de confort que nous recherchons tous. Ils se portent avec aisance, apparemment sans aucune influence extérieure. Ils se déplacent en toute confiance.

Que savent ces gens que certains d'entre nous souhaiteraient peut-être faire ? Que ressentiriez-vous pour vous promener dans votre prochaine réunion ou événement de réseautage en vous sentant et en sachant ce même niveau de facilité – en sachant que vous ne faites pas semblant jusqu'à ce que vous y parveniez, mais que vous êtes ouvert pour la prochaine conversation, l'aventure, occasion?

Nous parlons souvent d'authenticité en termes d'écoute de notre vraie voix, de prise de parole et de vie de notre vérité. C'est ma conviction que lorsque nous nous trouvons sur ce chemin dans notre parcours de vie, nous nous ouvrons grand, nous nous réveillons. Une fois éveillé, nous sommes plus libres de nouvelles expériences, de nouvelles relations et de nouvelles opportunités.

J'ai passé la majeure partie de mon enfance et de nombreuses années d'adulte à ne révéler que des parties de moi-même, de peur de ne pas être aimé ou accepté. J'ai partagé différentes parties de moi-même avec différentes personnes et quelques rares personnes qui me connaissaient tous, principalement de la famille et peut-être un ex-mari, ha !

Je pense que les influences sociétales sont en partie responsables de ces peurs et notions, inculquant l'idée que nous devons être mignons, drôles, minces, extravertis et intelligents juste pour être aimés ou populaires. En tant que jeune fille, cette pression était énorme, souvent écrasante. Aujourd'hui, je vois un niveau d'anxiété encore plus grand chez les jeunes. J'ai entraîné plus d'un ou deux adolescents là-dessus.

Notre type de personnalité peut également jouer un rôle clé ici, et oui, nous pouvons travailler avec cela. Il n'y a pas de véritables barrières pour être ouvert et entrer dans ce monde prêt à recevoir. J'ai passé ma vie en tant qu'introverti et, chose intéressante, j'ai caché ce fait à moi-même et à tout le monde. J'avais honte.

La vie d'introverti est maintenant une expérience merveilleuse et nourrissante. Parfois, nous sommes mal compris et devons souvent expliquer pourquoi nous quittons la fête plus tôt. Apprendre à être ouvert aux autres et aux expériences peut être plus difficile jusqu'à ce que nous acceptions l'idée que le risque en vaut la peine.

Une fois que nous tenons notre être vrai et authentique en plus haute estime, nous nous ouvrons à de nouvelles opportunités et nous nous déplaçons plus librement dans la vie.

Aujourd'hui, on parle beaucoup de zones de confort et de devenir confortablement inconfortable. Pour de nombreuses personnes, choisir de s'ouvrir, de se tourner vers de nouvelles personnes et opportunités, peut représenter un endroit « pas si confortable ». Le pire, c'est d'avoir peur et de rester coincé là où nous sommes. Est-ce confortable ? Ce n'est pas.

Demandez-vous : qu'est-ce que j'ai à perdre en restant en sécurité. Peut-être même créer une entrée de journal ou une liste de ces choses.

Maintenant, demandez-vous ce que vous avez à gagner en sortant de ces lignes sûres, en vous créant une vie plus libre et plus enrichissante. Comment bénéficierez-vous de plus d'ouverture et de transparence dans votre travail ?

Que vous travailliez dans un environnement d'entreprise ou de groupe, dans un plus petit partenariat, ou à la maison pour vous-même, imaginez la confiance et les relations acquises en vous donnant le choix d'un style de vie plus ouvert et authentique.

Le travail d'intelligence conversationnelle de Judith Glaser a prouvé dans de nombreux cas qu'apporter plus de confiance et de meilleures relations améliore la productivité, augmentant les résultats dans de nombreux cas.

Dans un de ses articles, Connexion vs rejet, elle parle de notre besoin d'être social de temps en temps :

« Dans notre société du « selfie » qui est de plus en plus isolée et individualisée, nous devons nous connecter socialement et professionnellement de manière saine pour maintenir notre santé mentale et notre productivité.

« Et par expérience personnelle, j'atteste : nous innovons et créons mieux lorsque nous sommes connectés en synergie, et non en tant qu'individus isolés. Cet état de connectivité est conçu dans notre épigénétique humaine pour élever notre code génétique à un maximum de sécurité, d'engagement, d'épanouissement et de productivité. »

Dans de nombreux cas, nous avons appris à travers de nombreuses études et exemples que nous pouvons augmenter notre niveau de contentement et de réussite dans la maîtrise personnelle en apprenant à devenir ouverts et authentiques et à honorer notre vrai moi.

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