Comment planifier votre journée pour des performances optimales

Parfois, on a l'impression qu'il n'y a tout simplement pas assez d'heures dans la journée pour tout faire. Avez-vous déjà cligné des yeux et réalisé que vous regardiez le même écran depuis trente minutes sans progrès, ou êtes-vous arrivé à 5 heures, épuisé et inquiet de toutes les tâches et défis inachevés qui s'accumulent? Il est assez courant de se sentir alourdi et fatigué par un horaire de travail implacable.

Le truc, c'est que ce genre d'approche de «dur labeur» de la journée de travail est assez contre-intuitif. Il existe une montagne de preuves provenant des neurosciences et des experts en stratégie de culture de travail pour suggérer que les gens accomplissent certaines tâches mieux que d'autres à différents moments de la journée. Il est beaucoup plus logique d'élaborer une stratégie de travail qui complète vos rythmes circadiens naturels.

À titre d'exemple, votre fonction cérébrale est plus nette vers le milieu de la matinée, de sorte que vous pourrez vous concentrer sur les tâches délicates qui vous semblent beaucoup moins réalisables en milieu d'après-midi. Mieux vaut travailler à travers des tâches plus routinières plus tard dans la journée, et terminer en attachant les extrémités lâches, vérifier avec des collègues et fixer des objectifs et des tâches à venir prêts pour la matinée.

C'est pourquoi il est si important de prendre en compte ces périodes de performances maximales pour différentes activités dans votre plan de gestion du temps. Non seulement vous utiliserez votre temps plus efficacement et plus efficacement, mais vous constaterez également qu'être attentif aux rythmes de travail humains naturels mènera à une culture de travail plus saine et plus enthousiaste.

Pour vous donner une ventilation de la façon dont vous pouvez planifier votre journée pour maximiser votre productivité, les experts en capital des petites entreprises de Capital en tête ont rassemblé les recherches et les conseils dans un guide accessible. Cela vous aidera à mettre en place une routine de travail saine et efficace, de sorte que chaque jour ressemble à un travail bien fait.

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