Comment surmonter les montagnes russes émotionnelles du succès

Si vous lisez ceci, je vais vous révéler un petit secret: vous êtes un être humain. Vous avez des sentiments, des émotions, des croyances, de la complexité et un esprit toujours en course. Vos sentiments à tout moment de votre vie ont le pouvoir d'influencer ce que vous faites et la constance avec laquelle vous le faites.

Lorsque vous vous sentez formidable, vous pouvez vous concentrer sur ce qui amène la croissance dans divers domaines de votre vie et conquérir votre liste de choses que vous voulez accomplir. Lorsque vous ne vous sentez pas le mieux, chaque sentiment et émotion dans votre esprit dit à votre cerveau de se débarrasser de ses tâches et de se sentir à l'aise en regardant vos émissions préférées.

Apprendre la meilleure façon de contrôler vos émotions est un super pouvoir. Cela crée la différence entre les jours réussis et ceux que vous pouvez ajouter à la colonne gaspillée. Les leaders qui réussissent le comprennent. Ils s'engagent constamment à mettre en œuvre un travail de développement personnel et de mentalité qui les aide à mieux se comprendre.

Ajouter la conscience de soi à leur boîte à outils aide les leaders qui réussissent à parcourir les montagnes russes émotionnelles sans vaciller ni perdre le contrôle. Construire une vie épanouie et réussie nécessite de travailler sur ces trois compétences de vie qui mettent un W dans la bataille de vos émotions.

1. Apprenez à créer et à exploiter un état émotionnel maximal

Tony Robbins parle souvent du pouvoir d'apprendre à revenir rapidement à un état de pointe lorsque vos sentiments et vos émotions commencent à s'envoler vers un endroit sombre qui a le potentiel de vous faire dérailler.

L’idée est que lorsque quelque chose vous déclenche négativement, vous reconnaissez tout ce que vous ressentez au lieu d’essayer de le rejeter. Traitez les sentiments, les émotions et les pensées afin qu'ils n'aient pas le temps de devenir plus forts dans votre esprit.

Cet exercice est la clé pour changer votre état et revenir à une vibration plus élevée dans votre esprit. Entrer dans un état de pointe se produit plus rapidement grâce au mouvement physique, à la musique ou à la parole. Cela vous aide à retrouver une place saine dans votre esprit et à prendre le contrôle.

Le processus peut se dérouler en quelques minutes. Plus vous pratiquez l’exercice de traitement et de retour à l’état optimal, mieux vous vous sentirez toujours en bonne santé. Et cela mène au succès.

Prendre le contrôle de vos états mentaux change la donne. Il permet aux leaders axés sur le succès de maîtriser leurs sentiments et leurs émotions. Pensez à la façon dont les athlètes fonctionnent dans un état de pointe de haute performance et à ce qu'ils accomplissent dans ces états. C’est le même principe pour nous et une compétence que nous pouvons ajouter à notre boîte à outils.

"Les êtres de performance de pointe avec votre prise en charge complète de votre vie et de tout ce qui vous arrive." – Brian Tracy

2. Soyez clair sur votre destination

La première étape pour arriver à un endroit plus sain est de savoir où vous allez. De nombreux dirigeants se perdent dans toutes les tactiques. Ils courent d’une tâche à l’autre, créant le sentiment d’accomplir des objectifs sans se rendre compte que cela n’a pas de sens pour l’ensemble de la réussite.

Effectuer des tâches n'a de sens que si les choses que vous faites correspondent à votre stratégie de croissance principale. Vous devez savoir qui vous êtes, qui vous voulez être et votre but. Il serait préférable d'avoir une vision, une mission et des directives opérationnelles pour atteindre systématiquement vos objectifs.

Cela vous aidera si vous comprenez votre stratégie de croissance de fond en comble. Les principaux composants doivent vous montrer les tâches sur lesquelles vous travaillez chaque jour et dans quel ordre. La clarté dans l'action est la façon dont vous combattez le syndrome de l'imposteur et les croyances autolimitantes. La clarté est puissante. Ne vous perdez pas dans le travail chargé qui semble important mais qui est une diversion.

«Lorsque votre clarté rencontre votre conviction et que vous appliquez une action à l'équation, votre monde commencera à se transformer sous vos yeux.» – Lisa Nichols

3. Optimisez votre esprit et continuez à le former

Votre cerveau est un muscle qui peut et doit être entraîné. En entraînant votre cerveau, vous pouvez optimiser votre esprit pour qu'il travaille activement. Vous contrôlez ce que vous pensez et pouvez nourrir votre esprit d'un contenu fort qui vous met au défi. Les croyances de la vieille école doivent être réécrites.

N'attrapez pas votre téléphone en premier lorsque vous vous réveillez et commencez à remplir votre esprit avec les demandes des autres de votre temps. Les distractions de la vie peuvent attendre jusqu'à ce que vous ayez optimisé ces premières minutes.

Au lieu de cela, nourrissez la motivation, l'inspiration et l'éducation de votre esprit par le biais de vidéos, d'audio ou de livres qui correspondent à votre niveau de croissance. Utilisez le moment où vous vous réveillez pour méditer, vous centrer, vous concentrer et vous dire tout ce que vous allez accomplir.

Travaillez pour optimiser votre esprit. C’est la première étape dans la lutte contre les défis émotionnels qui empêchent votre esprit de se mettre dans un état plus sain. Pendant que vous planifiez, prévoyez suffisamment de temps pour travailler sur la formation de votre esprit. Vous pouvez engager des entraîneurs, suivre des cours, étudier le fonctionnement du cerveau et créer une plus grande conscience de soi.

Obtenir le contrôle est l'arme secrète pour connaître la croissance. Ne laissez pas vos sentiments, vos émotions et le bagage des autres prendre des décisions à votre place. Entrez dans votre pouvoir et faites le travail.

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