Comment une seule phrase a changé ma façon de faire de l'exercice

Je vais commencer par dire quelque chose d'extrêmement impopulaire et légèrement ironique : mon parcours de remise en forme a été inspiré par un instructeur de SoulCycle – l'ironie étant que je DÉTESTE absolument SoulCycle.

Aucun jugement pour ceux qui peuvent résister à une pièce sombre et non ventilée avec de la sueur en contact étroit et à qui on demande de pédaler plus vite alors que votre vélo devrait se sentir, selon les mots de l'instructeur, "comme si vous pédaliez dans du ciment". Pour moi, c'est une vraie haine.

J'étais au milieu d'un travail déchirant lorsqu'un soi-disant ami m'a traîné à un cours à 6 heures du matin.

Les lumières se sont éteintes et j'ai commencé à marmonner mentalement « Fuck this, fuck this, fuck this », lorsque l'instructeur est venu vers moi avec ces mots étonnamment puissants :

"Ce ne sera PAS la chose la plus difficile que vous fassiez aujourd'hui."

Cela m'a frappé fort. Elle avait raison, ce cours horrible ne serait PAS la chose la plus difficile que j'aie faite ce jour-là. Après les cours, j'allais à un travail que je ne pouvais pas supporter, je faisais face à ma dose quotidienne de sexisme et je me retrouvais piégé dans une réunion marketing sans fin où ils utilisaient le terme « bio » au moins 15 fois en 10 minutes. Je suis arrivé à 21 heures, je suis sorti de mon bureau et j'ai confirmé que le cours de 6 heures du matin n'était pas la chose la plus difficile que j'aie faite ce jour-là.

Jamais une personne du matin, ces mots m'ont fait vouloir pour commencer ma journée avec une séance d'entraînement. Personne d'autre que moi n'est affecté par mon entraînement. Personne d'autre n'en profite. Personne d'autre n'en souffre. Je suis vraiment la seule touchée par ma participation à un cours d'entraînement. L'exercice est devenu un moyen pour moi de commencer ma journée selon mes propres conditions, à une époque où je consacrais plus de 12 heures par jour à un travail qui me laissait peu ou pas de contrôle sur la façon dont je passais mon temps.

Franchement, faire de l'exercice était la seule façon pour moi de tenir bon tout au long de cet emploi épuisant. Dans ces cours en sueur que je jugeais et dont je me moquais, je trouvais du réconfort. je choisi d'aller à ces séances d'entraînement, et peu importe à quel point elles étaient ennuyeuses («Je ne peux pas t'en donner cinq de plus, Trey!»), ça a gardé ma journée sur moi.

Une fois que la perte de poids a cessé d'être mon objectif principal, j'ai trouvé qu'il était beaucoup plus facile de me réveiller le matin pour un cours tôt – sur une BASE QUOTIDIENNE (roulement de tambour s'il vous plaît). J'ai également commencé à voir d'autres avantages : mes fesses étaient tellement plus belles, j'avais plus d'énergie, je me sentais plus fort, les collines sont devenues moins difficiles pour moi, ce qui a été une grande victoire pour ce résident de San Francisco. Et je participais toujours à des choses que j'aimais régulièrement, comme les glucides, le vin et les tout-petits.

Cela fait cinq ans que j'ai commencé cette routine d'entraînement presque quotidienne. Bien que le pack de six ne soit pas là et que les robes à bandage soient quelque chose que je prie vraiment de ne jamais revenir à la mode, mes entraînements ont fait de moi le personnage principal de ma routine quotidienne.

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