Comment utiliser la distance psychologique pour devenir un meilleur résolveur de problèmes

La vie consiste à trouver un mode de vie qui vous rende le plus heureux. Cependant, ce n'est pas toujours facile et nous devons tous faire face à des obstacles et des problèmes auxquels nous ne nous attendons pas. Que vos problèmes proviennent de problèmes professionnels, personnels ou émotionnels, un simple changement de mentalité peut changer la façon dont vous les abordez. C'est l'art de la résolution de problèmes, et avec l'aide d'un phénomène peu connu appelé distance psychologique, c'est ce dans quoi nous allons plonger aujourd'hui.

Qu'est-ce que la résolution de problèmes ?

La résolution de problèmes fait référence à la capacité de faire face à de nouvelles situations difficiles avec une relative facilité. Ce n'est pas un trait de personnalité ou une certaine caractéristique que seuls certains possèdent ; c'est plutôt une façon de penser développée à travers cohérence.

Résoudre les problèmes, à la base, vient de ces trois actions :

  1. Identifier le problème
  2. Regarder le problème à distance (je vais vous montrer comment)
  3. Écrire les étapes ou un plan d'action pour résoudre le problème

Cependant, la résolution de problèmes n'est pas nécessairement la même chose que la pensée logique. Au lieu de cela, cela nécessite de prendre du recul par rapport au problème lui-même et d'essayer de sortir des sentiers battus, ce qui ne peut pas toujours être fait de manière pragmatique. Il est vrai que la résolution logique de problèmes peut être utilisée au travail, mais lorsqu'il s'agit de développement personnel et de sujets plus chargés émotionnellement, vous devez repousser vos limites pour trouver les bonnes solutions.

C’est pourquoi la compétence en résolution de problèmes est si précieuse pour votre développement personnel. C'est un outil pour croissance personnelle, et il agit comme une méta-compétence qui vous aide à faire face à tout ce que la vie vous réserve.

Comment la résolution de problèmes peut-elle vous être bénéfique ?

Que vous recherchiez un moyen d'établir votre entreprise ou votre marque, ou que vous vous développiez simplement personnellement, être un solide résolveur de problèmes peut vous aider de plusieurs manières, notamment :

  • Accompagner avec succès votre vie ou votre entreprise sur le chemin que vous souhaitez, indépendamment des obstacles auxquels vous êtes confronté
  • Identifier des problèmes que vous ne pouviez pas voir auparavant en raison d'une perspective de vie différente
  • Passer plus de temps à développer des solutions plutôt que de s'en soucier
  • Ajouter une couche supplémentaire de créativité à votre façon de penser

Je pourrais continuer avec les avantages d'être un expert en résolution de problèmes et ce que cela peut faire pour les personnes et les organisations qui vous entourent. L'entité la plus importante qui a besoin de vos compétences en résolution de problèmes, cependant, est vous-même. Voici mon processus en sept étapes pour transformer votre mentalité en celle d'un résolveur de problèmes en ce moment.

Comment vous transformer en un résolveur de problèmes : étape par étape

  1. Asseyez-vous dans un endroit calme et détendu.
  2. Pensez au premier problème que vous voulez résoudre dans votre vie.
  3. Une fois que vous pouvez clairement identifier le problème, imaginez que le problème arrive à un de vos amis, pas à vous.
  4. Prenez des notes détaillées sur les conseils que vous donneriez à votre ami pour résoudre le problème.
  5. Ensuite, prenez le même problème et imaginez qu'il vous arrive, mais plutôt que de se produire maintenant, imaginez qu'il vous arrive dans un an à partir d'aujourd'hui.
  6. Prenez des notes détaillées sur la façon dont vous vous prépareriez à résoudre le problème étape par étape à l'avance.
  7. Faites un plan étape par étape pour prendre des mesures sur votre meilleure solution. Faites le premier pas aujourd'hui.

Pourquoi tout cela fonctionne-t-il ? À cause d'un phénomène peu connu appelé distance psychologique. La distance psychologique fait référence à la proximité ou à la distance que nous percevons par rapport à un événement ou à un sujet donné. Lorsque vous pensez qu'un problème arrive à votre ami, pas à vous-même, vous injectez une distance psychologique dans cette situation ; quand vous pensez à un problème survenant l'année prochaine au lieu d'aujourd'hui, vous faites la même chose.

Ce qui est bien avec la distance psychologique, c'est qu'elle fait de vous un penseur beaucoup plus clair : plutôt que de vous laisser emporter par les émotions du problème qui vous afflige, vous vous concentrez plutôt sur les solutions. D'innombrables études ont montré les avantages de la distance psychologique pour changer de perspective et résoudre des problèmes difficiles, il est donc temps pour vous de commencer également à en tirer parti.

Regardons un exemple du monde réel pour voir comment cela fonctionne dans la pratique.

« À l'intérieur de chaque problème se cache une opportunité. » – Robert Kiyosaki

Margaret Sanger : Étude de cas sur la résolution de problèmes

Margaret Sanger était une infirmière née à la fin des années 1800. Après avoir vu l'une de ses patientes mourir d'une tentative ratée d'avortement auto-provoqué, Sanger a décidé de prendre une position controversée et de soutenir l'avortement et le contrôle des naissances dans leur ensemble. À cette époque, la pilule contraceptive était en cours de développement et était considérée comme le diable dans la plupart des parties de la société. Mais Sanger était une femme fougueuse, et elle s'en tenait à ses armes.

Conformément aux principes de la distance psychologique, Sanger a pris du recul pour voir la situation sous un nouvel angle, se posant ce genre de questions :

  • « Quel est le problème que j'essaie de résoudre ? » L'acceptation de la pilule contraceptive dans la société pour aider les femmes qui cherchent à éviter une grossesse en raison de problèmes de santé.
  • « Qu'est-ce qui cause ce problème ? » La peur de la société que les femmes contrôlent leur corps, ce qui les conduirait à avoir plus de pouvoir dans la société en général.
  • « Que puis-je faire pour résoudre ce problème ? » Donner aux femmes les moyens de choisir la pilule pour leur santé et la stabilité de leur famille.

Sanger a immédiatement commencé à mettre en œuvre ses idées et a décidé que, quels que soient les obstacles sur son chemin, elle défendrait la pilule contraceptive aussi longtemps qu'elle vivrait. En fait, elle est devenue une militante tapageuse de la pilule, allant jusqu'à être jetée en prison à plusieurs reprises pour soutenir le contrôle des naissances, ce qui était illégal à l'époque. Sanger a trouvé un moyen de contourner toutes les institutions qui ont tenté de la faire taire et ont veillé à ce que son message soit entendu. Grâce à sa clairvoyance et à son entêtement, la pilule contraceptive est devenue ce qu'elle est aujourd'hui : l'une des avancées médicales et sociétales les plus importantes de l'histoire.

La plupart d'entre nous ne sont pas confrontés aux mêmes obstacles que Margaret Sanger, mais nous pouvons certainement apprendre de son parcours. Si elle a pu changer la façon dont la société considère quelque chose d'aussi délicat et tabou que le contrôle des naissances, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas changer votre mentalité dans la façon dont vous résolvez les problèmes aussi.

Chaque entreprise, produit et organisation qui réussit a un résolveur de problèmes derrière eux. Mais la résolution de problèmes n'est pas seulement importante pour les dirigeants : les entreprises d'aujourd'hui recherchent des employés qui ont le même niveau de prouesses en résolution de problèmes. Il ne suffit plus d'être un simple penseur logique ; pour réussir sur le marché du travail aujourd'hui, vous devez sortir des sentiers battus et trouver des solutions auxquelles personne d'autre ne pense. Appliquez le processus que j'ai exposé ci-dessus, avec l'histoire de Margaret Sanger qui résonne dans vos oreilles. Ce ne sera pas facile, mais cela en vaudra la peine quand cela fonctionnera.

Ne vous découragez pas si votre première tentative ne fonctionne pas. Chaque fois que vous utilisez la distance psychologique à votre avantage, tout comme Margaret Sanger et tant d'autres, vous comprendrez mieux comment le faire naturellement. Tout comme le succès ne vient qu'après beaucoup d'efforts, il en va de même pour la résolution de problèmes.

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