De combien de sommeil avez-vous besoin? Les routines de sommeil de 50 personnes ultra réussies

De combien de sommeil les PDG, les entrepreneurs et les artistes très performants ont-ils besoin pour nourrir leurs ambitions? Il est bien connu qu’une bonne nuit de sommeil présente de nombreux avantages, notamment une réduction du stress et une meilleure résilience émotionnelle, un système immunitaire sain et un risque moindre de certaines maladies. Un sommeil ininterrompu permet également une concentration et une concentration plus nettes. Cela signifie sûrement que passer de bonnes nuits de sommeil devrait être une priorité pour quiconque vise le succès.

Lorsqu'il s'agit de personnes qui réussissent, il semble que certains n'accordent pas autant d'importance au sommeil que les médecins le recommandent. Online Mattress Review a créé une nouvelle infographie, Les routines de sommeil des personnes qui réussissent, qui partage les heures de sommeil et les activités nocturnes des artistes célèbres. Des artistes, des artistes et des sportifs aux chefs de file des affaires et de la politique, il semble que, comme le reste d'entre nous, les priorités peuvent différer en ce qui concerne la meilleure façon de passer le temps.

Certaines des personnes les plus célèbres et les plus puissantes semblent se débrouiller avec très peu de sommeil. Le 45e président américain, Donald Trump, travaille jusque après minuit et ne dort que 3 heures. Également dans le club de 3 heures se trouve le célèbre chef célèbre grincheux, Gordon Ramsay, qui travaille jusqu'à 2 heures du matin. Le manque de sommeil n’a certainement pas empêché non plus d’être un succès et une notoriété incroyables.

«Le sommeil est la meilleure méditation.» – Dalaï Lama

À l'autre extrême, l'actrice Kim Kardashian et la militante écologiste Greta Thunberg font des compagnons de lit improbables, chacun bénéficiant de 9 heures de sommeil rafraîchissantes par nuit. Leurs activités du soir diffèrent cependant, avec Kardashian travaillant jusqu'à tard et Thunberg se détendant avec des amis et de bons livres. Les personnes qui réussissent sont capables de trouver la routine qui leur convient le mieux.

Consultez l'infographie ci-dessous pour voir les routines de sommeil de 50 personnes très réussies:

De combien de sommeil avez-vous besoin? Les routines de sommeil de 50 personnes ultra réussies
De combien de sommeil avez-vous besoin? Les routines de sommeil de 50 personnes ultra réussies
4.9 (98%) 32 votes