Il est normal de se souvenir aussi des mauvais moments

Dire à quelqu'un qu'il est coincé dans le passé et vivre dans le passé équivaut à lui dire qu'il devrait en finir maintenant. Il n'y a pas de calendrier fixe pour être sur quelque chose. Il n'y a pas de date limite pour que tout ira bien. Vous ne serez peut-être plus jamais d'accord à 100%. Vous ne serez peut-être plus jamais la même personne. Votre passé fait partie de qui vous êtes. Ce n'est pas quelque chose que vous fuyez. Vous pouvez changer et vous pouvez grandir, mais vous ne pouvez pas effacer qui vous êtes et ce qui vous est arrivé. Et vous ne devriez jamais avoir l'impression de devoir le faire pour aller mieux.

Dire à quelqu'un de surmonter quelque chose de traumatisant n'est qu'une autre façon d'invalider son traumatisme. En disant cela, vous leur dites essentiellement que leur temps est venu de pleurer. Vous leur dites qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas être meilleur maintenant. Vous leur dites qu'ils doivent sucer et sourire pour le confort du reste du monde. Dire à quelqu'un de «respirer» ou de «se refroidir» ne peut pas effacer le traumatisme. Vous ne prendrez pas de souffle et vous serez alors plein de soleil. Votre esprit ne fonctionne pas de cette façon. C'est pourquoi tant de gens se promènent avec des sourires sur leurs visages tandis que leur esprit et leur cœur hurlent et se brisent.

Nous pensons que nous pouvons tout mettre sur un calendrier. J'ai «X» jours pour aller mieux, puis je serai mieux. J'ai «X» jours pour traiter cet événement traumatisant, puis je passerai à autre chose. Le traitement de votre traumatisme n’est pas la même chose que la prise d’un rendez-vous chez le médecin. Vous pourriez vivre pendant des années en pensant que vous êtes guéri et que vous en êtes guéri, puis tout d'un coup, votre monde entier s'écroule autour de vous en quelques minutes seulement.

Les choses que nous expérimentons dans cette vie nous changeront. Parfois, ces changements seront pour le mieux, et d'autres fois, ces changements nous endommageront profondément. Personne ne vous dit jamais de vous dépêcher et de ne plus profiter de vos bons moments. Personne ne vous dit d'arrêter de vous souvenir des bons moments. Non, ils ne vous disent d'arrêter de vivre dans le passé que lorsque vous évoquez quelque chose qui leur fait peur. Ils ne vous disent d'arrêter de parler et de passer à autre chose que lorsqu'ils sont confrontés à la réalité inconfortable que la vie n'est pas toujours le soleil et le bonheur.

Vous n'êtes autorisé à vous souvenir que des bonnes parties de votre passé; vous devez effacer le reste. C'est la mentalité qui s'infiltre dans notre cerveau jour après jour. Bien sûr, vous ne pouvez pas vous installer dans votre passé parce que vous vivez physiquement dans le présent, mais je pense qu'il est normal de se souvenir des mauvais moments aussi souvent que vous êtes autorisé à vous souvenir des bons. Dire à quelqu'un de s'en remettre ne les aide jamais vraiment à s'en remettre. Cela les fait seulement enterrer leur douleur encore plus profondément.

La prochaine fois que vous serez prêt à dire à quelqu'un d'arrêter de vivre dans le passé, rappelez-vous que votre propre passé n'était pas que de bons moments et de bons souvenirs. Rappelez-vous qui vous étiez avant de vous forcer à cesser de ressentir. Souvenez-vous de votre passé pour tout ce qu'il était – pas seulement les aspects que vous avez été conditionnés à croire que vous pouvez vous souvenir.

Vous êtes plus qu'une personne avec des souvenirs heureux dont vous vous souvenez. Vous êtes une créature complexe composée à la fois de beauté et de douleur qui mérite de prendre le temps dont elle a besoin pour traiter les choses qu'elle a traversées. Quelle que soit la durée de cette chronologie pour vous, vous avez toujours le temps dont vous avez besoin pour traiter, réfléchir, pleurer et guérir. Toujours.

Vous ne devriez jamais avoir honte de vous souvenir de ce que vous avez vécu, bon ou mauvais.

Il est normal de se souvenir aussi des mauvais moments
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