La vérité inédite sur le fait d'être un perfectionniste

"Qui êtes vous?" C'est quelque chose que mes amis m'ont demandé plus de fois que je ne voudrais l'admettre, et si je suis honnête, cela m'a certainement déclenché les premières fois. J'ai répondu défensivement ou boudé mes insécurités. Parfois les deux.

"Qu'est-ce que vous voulez?"

Cela semble être une question simple, mais je n’ai jamais pu répondre assez rapidement. J'avais besoin de temps pour tout analyser dans mon monde extérieur pour trouver une réponse. J'avais besoin de comparer et d'être validé avant d'envisager de répondre.

Alors la vérité? Je ne connaissais pas la réponse à l’une ou l’autre de ces questions parce que je me regardais constamment de l’extérieur vers l’intérieur. J’étais perfectionniste, mais ce n’est pas le genre de personne que vous évoquez lors d’un entretien d’emploi. Non, mon perfectionnisme était paralysant, auto-destructeur et absolument inutile.

Mes amis me disaient constamment que parfait n’est pas réel. Ils ont essayé sans relâche de m'aider à retrouver la clarté que j'avais perdue d'une manière ou d'une autre dans le trou noir de la comparaison (ils l'ont souvent mentionné – ils méritent certainement les prix des Amis de l'année). Ils me rappelaient de prendre les choses lentement et que je n'avais pas à faire tant de choses, mais dans l'esprit d'un perfectionniste, je ne l'ai pas pris comme un signe d'avertissement. Je l'ai entendu comme quelqu'un qui doutait de moi et que je devais me tromper. En fait, c’est ainsi que j’ai entendu tous les conseils critiques et encourageants.

Mon perfectionnisme m'a rendu amer, malheureux et solitaire. Le changement constant, l'analyse et la comparaison me détruisaient et affectaient chaque relation que j'avais, tout en bloquant simultanément tout ce que je travaillais si dur pour réaliser. Sans parler du cycle constant de validation et de perfection était exaspérant et émotionnellement épuisant.

Un vrai perfectionniste pense que «parfait» est tout ce qu'il n'a pas ou tout ce qu'il doit faire. Ils se fixent des attentes irréalistes, ce qui entraîne des dépressions mentales et des épuisements.

Le vrai kicker: ils ont du mal à trouver de la joie dans la plupart des choses. Ils jouent bien, cependant. Tromper tout le monde, ou du moins eux-mêmes, pour leur faire croire qu’ils sont heureux. Un vrai perfectionniste s'analyse tellement du regard des autres qu'il n'a plus assez de capacité mentale pour se concentrer réellement sur lui-même dans les domaines qui comptent vraiment.

Le mot parfait est juste la peur dans des chaussures de fantaisie. C’est une fausse croyance que si nous n’atteignons pas la grandeur et ne dépassons pas les attentes, nous échouons. C’est toxique.


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