L'acceptation est la clé de la résilience et du succès

J'étais assise sur le canapé, des vagues d'émotions se déversaient à travers mes pensées, descendant de mon esprit vers mon cœur. Ce sont les sensations qui enveloppent l'esprit dans un brouillard ou volent le cœur dans une boule d'anxiété. J'ai permis à une bouffée d'air sarcastique d'expirer hors de moi, regardant fixement mon chien allongé sur le sol et la pile de vaisselle dans l'évier. J'ai ri de moi-même.

«C'est ce que je fais dans la vie», dis-je à voix haute. Mon chien m'a juste regardé avec ses yeux de golden retriever parfaits. Ce sont les moments que je traverse chaque jour, lorsque l'esprit se vide ou que l'anxiété resserre la respiration. Lorsque les fardeaux de la vie et de la vie augmentent sur le dos, le cou et les épaules se rapprochant du point de rupture de l’individu. Ce sont les moments mêmes où je forme les gens sur la façon d'utiliser une variété d'outils et de méthodes pour trouver le centre, le calme et les ancrages au milieu de l'assaut.

Comme nous le pouvons tous, je reconnais que la vie que je vis dans le monde peut être vue et vécue d'une manière tandis que la vie que je vis à la maison, en privé, peut être vécue d'une autre. Dois-je prêcher par l'exemple? Est-ce que je vis les pratiques que j'enseigne? Dois-je faire une pause, respirer plus profondément, me recentrer et me tenir à l'intention lorsque les vagues d'émotion ou de stress s'accumulent et que le ressac menace de me tirer en dessous?

Il est important pour moi de vivre de manière congruente. Qu'est-ce que je veux dire par là? Je pense que nous connaissons tous la personne, peut-être avons-nous vécu en étant cette personne, où nous sommes plus comme un caméléon en quelque sorte, vivant d'une manière dans un ensemble de circonstances pour montrer un visage différent dans un autre. J'ai été cette personne dont les capacités de changement de forme ont atteint un niveau admirable, étant un plaisir pour les gens tout en aspirant à garder la paix, je pouvais transformer mon corps en toutes sortes de positions déformées.

«La compréhension est la première étape vers l'acceptation, et ce n'est qu'avec l'acceptation qu'il peut y avoir récupération.» – J.K. Rowling

J'étais aussi vraiment apte à cacher ce qui se passait à l'intérieur, créant une façade de paix et de force pendant que mon intérieur s'effondrait. J'ai appris à me présenter, à jouer le rôle et à être l'acteur sur scène. Mon corps et mon esprit ont payé le prix car la réalité de maintenir de telles pratiques est devenue lassante, ce n'était pas la vie que je voulais vivre.

Des moments que je passais sur mon canapé, traversent trop souvent nos vies. Ils viendront toujours, c’est la vérité sur la vie dans le monde d’aujourd’hui. Ce que vous et moi faisons ensuite, c'est là que commence la vraie histoire. J'aurais aimé pouvoir dire qu'avec toutes les compétences que je possède en tant que thérapeute de yoga et conseiller spirituel, j'ai instantanément quitté cet espace, mais ce ne serait pas le cas. J'ai placé mes pieds plus fermement sur le sol, allongeant ma respiration, me soulevant d'une position affaissée pour créer une intention au plus profond de mon corps. Ce sont ces ajustements apparemment petits qui créent des espaces différents à maintes reprises. En fait, quelque chose s'est produit qui a transformé mon sourire sarcastique en un sourire authentique.

En ce moment, quelque chose m'est revenu pour servir d'ancre dans la tempête. Je me souviens avoir été à deux endroits à la fois lors d'une visite dans un parc d'attractions. Celui-ci en particulier chevauche les lignes des États de Caroline du Nord et du Sud, où il existe une ligne peinte qui fournit un tel espace. Je me suis souvenu du plaisir et des photos prises, surtout, j'ai reconnu que c'était possible. C’était le changement dont j'avais besoin pour me rappeler qu’il n’était pas nécessaire de prétendre ne pas être là où on se trouve actuellement physiquement, émotionnellement et mentalement. Je peux être à deux endroits en un seul instant pour reconnaître les facteurs de stress et l'anxiété de la journée tout en me souvenant des pratiques qui demeurent profondément dans mon sens d'être.

«La vie est une série de changements naturels et spontanés. Ne leur résistez pas; cela ne crée que du chagrin. Que la réalité soit la réalité. Laissez les choses avancer naturellement de la manière qui leur convient. » – Lao Tzu

L'acceptation est la porte d'entrée même de la résilience. Se permettre d'être «à la fois et» ou se donner la permission d'être de mauvaise humeur, anxieux ou frustré est la clé de votre succès quotidien. Retirez les étiquettes de ce qui est considéré comme de «mauvaises» émotions afin de leur donner de l'espace pour respirer et traverser le moment. Il ne s’agit pas de feindre la paix ou le contentement au-delà de ce qui se passe réellement, mais d’être avec ce qui se passe réellement. Je peux admettre que je sais, en effet, quoi faire dans des moments comme celui que j'avais sur le canapé ET je peux encore avoir les moments comme celui que j'avais sur le canapé et vous aussi. C'est ce SEUL secret qui a renforcé la résilience dans ma vie qui m'a lancé dans une vie quotidienne réussie.

L'acceptation est la clé de la résilience et du succès
L'acceptation est la clé de la résilience et du succès
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