Le pouvoir de la cohérence lorsque l'on travaille vers un objectif

Une fois que vous avez une idée précise de ce à quoi ressemblera le succès pour vous, quelle est la prochaine étape? Plusieurs fois, les gens auront le désir d'atteindre un objectif, mais pour une raison quelconque, ils perdent leur motivation en cours de route. J'ai vu cela arriver à des amis, à des membres de ma famille et à moi-même.

L'exercice est l'un des meilleurs exemples de tout enthousiasme pour un nouvel objectif, pour s'éloigner rapidement du chemin. Maintenant, tout le monde ne verra pas s'entraîner ou atteindre un physique en forme comme un succès, mais cela illustre bien à quel point il peut être facile de ne pas atteindre un objectif.

En grandissant, ma famille possédait une salle de sport. Comme sur des roulettes, chaque janvier, j'assistais à un afflux de nouveaux membres. Ils seraient tous très motivés et enthousiastes, pensant que ce serait l'année où ils atteindraient leurs objectifs de mise en forme. Tout comme la routine était la minceur des amateurs de gym en février. Puis en mars, il ne restait plus que les habitués qui allaient au gymnase depuis des années. Cette tendance s'est poursuivie année après année.

Alors qu'est-ce que cela signifie? Certains d'entre nous sont-ils voués à l'échec à certains objectifs? Non, je ne le crois pas. Nous pouvons tous atteindre tous les objectifs raisonnables que nous nous fixons. La raison pour laquelle moi-même et d'innombrables autres ont rencontré des problèmes est liée à l'absence d'un seul mot… cohérence.

«Le succès n’est pas toujours une question de grandeur. C'est une question de cohérence. Un travail acharné et constant mène au succès. La grandeur viendra. – Dwayne Johnson

Comment cultiver la cohérence

Lorsque je parle d'utiliser la cohérence pour vous aider à atteindre un objectif, je fais référence à la répétition cohérente de certains comportements. Un grand nombre des problèmes que nous rencontrons au début du voyage vers un objectif sont liés à l'ampleur de l'exploit de l'accomplir.

Cela empire au fur et à mesure que l'objectif est grand. Prenons l'exemple du scénario de l'exercice ci-dessus. Si vous souhaitez perdre du poids, votre image corporelle idéale peut sembler si éloignée que vous perdez la motivation de continuer à travailler.

En se concentrant trop sur le résultat, dans ce cas, en perdant la quantité de poids spécifiée, il est facile de se sentir dépassé. C'est là que la cohérence devient si précieuse. Si vous souhaitez atteindre un objectif plus large, vous devez utiliser une action cohérente jour après jour.

La cohérence vous permet de détourner votre attention du résultat de l'objectif et de vous concentrer sur le processus qui vous y mènera. De plus, en devenant cohérent, vous vous placez dans une meilleure position pour réussir. Maintenant, la question devient: comment cultiver la cohérence? Le simple fait que nous sachions qu'une action cohérente génère des résultats ne facilite pas les choses. Eh bien, la réponse réside dans les habitudes. Les habitudes sont des actions que nous faisons de façon répétitive. Ce sont l'essence de la cohérence.

Lorsque vous travaillez vers un objectif, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de créer des habitudes. De cette façon, vous éliminerez une grande partie des conjectures de l'équation. Au lieu de vous demander ce que vous devez faire, vous pouvez simplement vous fier à vos habitudes. Pour vous montrer à quel point les habitudes sont puissantes, je veux souligner cinq des plus grands avantages que vous pouvez attendre de la mise en œuvre des habitudes dans votre propre cheminement vers un objectif.

Cinq avantages des habitudes

En fonction de votre objectif, les habitudes que vous développez varieront. Cependant, les avantages resteront constants quel que soit votre objectif et quelles que soient vos habitudes. Maintenant, évidemment, je fais référence aux bonnes habitudes ici. Ces avantages seront visibles lorsque vous créez des actions reproductibles dont vous avez confiance et qui vous mettront dans la meilleure position pour atteindre votre objectif.

Avantage n ° 1: améliore la concentration

Les habitudes s'accompagnent d'une concentration incroyable. Se demander comment atteindre un objectif est l'une des activités les plus distrayantes auxquelles nous pouvons participer. Revenir continuellement sur tous les chemins que vous pensez vous y mènera et vous demander lequel vous devriez emprunter ne fait que vous empêcher de vous rapprocher de l'objectif. En établissant des habitudes, vous générez un effort ciblé chaque jour. Vous avez défini des activités que vous faites et vous pouvez donc vous concentrer sur leur exécution au mieux de vos capacités. Au lieu de vous demander ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif.

Avantage n ° 2: crée des priorités

Le sacrifice est un phénomène courant lorsque l'on travaille vers un objectif. Vous devez être prêt à mettre certaines activités au-dessus d'autres si vous souhaitez réussir. Le problème est souvent de savoir comment établir de telles priorités et y adhérer. Les habitudes sont la réponse à ce dilemme. Lorsque vous créez des habitudes pour vous-même, vous définissez automatiquement des priorités. Vous avez décidé des activités qui seront faites quotidiennement pour vous propulser vers votre objectif.

Avantage n ° 3: renforce la confiance

Cela va de pair avec l'avantage précédent sur la mise au point. Vous devez commencer à vous faire confiance lorsque vous travaillez vers un objectif. L'action est toujours meilleure que l'inaction, et une action cohérente engendre des résultats. Ainsi, en utilisant des habitudes, vous construisez la confiance en vous-même. Cette confiance se révèle de deux manières. Premièrement, vous commencez à faire confiance au processus que vous avez mis en place. Ainsi, vous évitez de trop réfléchir et de deviner. Deuxièmement, vous commencez à vous faire confiance en général. Vous avez confiance en votre capacité à développer des habitudes qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

«J'ai également constaté que la cohérence a toujours été le principal revers dans ma capacité à atteindre mon objectif dans un laps de temps idéal – plus j'étais incohérent, plus il me faudrait de temps pour obtenir cette coche sur mon liste de tâches." – Eric Thomas

Avantage n ° 4: réduit l'anxiété

L'anxiété est l'un des principaux problèmes que je rencontre lorsque je travaille vers un objectif. Je deviens anxieux de savoir comment j'accomplirai mon objectif, combien de temps cela prendra-t-il et que se passera-t-il si j'échoue? Après avoir lu les trois avantages précédents, il devrait être clair pourquoi les habitudes réduisent ce type d'anxiété. Premièrement, les habitudes de concentration générées vous permettent de donner toute votre attention aux tâches que vous effectuez.

Deuxièmement, connaître vos priorités vous aide à vous détendre et à savoir que vous faites tout ce que vous pouvez pour atteindre l'objectif. Troisièmement, la confiance en vous-même et le processus que vous avez mis en avant signifient que vous pouvez arrêter de vous sentir anxieux au sujet de votre objectif. Vous êtes convaincu d'avoir mis en place un plan solide qui vous mettra dans la meilleure position pour réussir.

Avantage n ° 5: augmente vos chances de succès

Cela va avec ce que j'ai dit plus tôt concernant la cohérence menant au succès. Si vous souhaitez atteindre un objectif ou atteindre toute autre forme de succès, des efforts constants doivent être déployés. Vous devez continuer à travailler tous les jours jusqu'à ce que votre objectif soit atteint. Les habitudes rendent ce processus automatique. Une fois qu’une habitude est formée, vous n’y réfléchissez pas vraiment à deux fois. L'acte est devenu une partie naturelle de votre vie. Cela signifie que vous travaillerez constamment vers vos objectifs chaque jour.

Dernières pensées

Une fois que vous avez défini le succès que vous recherchez, il est maintenant temps d’élaborer un plan pour y parvenir. Sachant qu'un effort constant est nécessaire pour atteindre n'importe quel objectif, la question devient alors de savoir comment cultiver une telle cohérence.

Les habitudes sont le meilleur moyen de vous assurer que vous travaillez tous les jours. Identifiez ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs, puis développez les habitudes qui vous aideront à y parvenir. Avec une telle cohérence, les chances de réussite augmentent considérablement.

Le pouvoir de la cohérence lorsque l'on travaille vers un objectif
4.9 (98%) 32 votes