Pour atteindre de grands objectifs, vous avez besoin de petites habitudes

J'ai récemment lu un mème qui ressemblait à ceci: "Si vous lisiez 20 pages par jour, vous auriez lu 30 livres en un an."

Combien de fois voyons-nous le grand objectif, la grande image de ce que nous voulons, commençons avec l'énergie de «Go big or go home», puis quelque part entre le début et le deuxième jour, nous sommes tellement submergés par notre propre objectif que nous abandonner?

Dites-moi que vous n’avez jamais prononcé de mots similaires à:

«J'ai besoin d'économiser X montant d'argent en deux ans.»

«J'ai besoin de perdre Y quantité de poids en 12 mois.»

«J'ai besoin d'acquérir une expérience de Z en 6 mois.»

Avant que la date limite que nous nous sommes imposée ne soit atteinte, nous nous arrêtons, puis nous sommes déçus de nous-mêmes parce que cela n’arrive pas. Nous regardons notre compte bancaire au bout d'un mois et sommes découragés car nous n'avons pas atteint X. Nous nous pesons après une semaine et ne comprenons pas pourquoi nous n'avons pas perdu Y. Nous nous jugeons après une journée car nous n'avons pas gagné Z quantité d'expérience.

Quel est le problème avec l'histoire?

Nous essayons de faire correspondre notre grand objectif à un laps de temps plus court, alors nous ne pouvons pas comprendre pourquoi cela n'a pas de sens. Nous sommes incohérents dans notre approche et ne créons pas d'objectifs plus petits pour correspondre à nos délais plus courts.

J'avais pour objectif de lire 20 livres par an. Au bout de trois mois, cependant, je n'avais lu que trois livres et j'étais sur le point d'abandonner. Je n’ai eu que neuf mois pour lire 17 livres, et compte tenu du bilan actuel, je n’allais pas en atteindre 20, alors pourquoi continuer?

Puis il a cliqué. J'étais tellement concentré sur le résultat recherché que je ne faisais pas attention au début, au milieu ou à toute autre chose entre les deux. Si je changeais d’approche et fixais des objectifs plus petits qui étaient plus cohérents, je me sentirais plus proche de mon grand objectif. Vingt pages par jour, contre 17 livres en neuf mois, semblaient plus agréables au goût.

Travailler un peu chaque jour vers votre objectif fait partie de votre grand objectif. Dans cet esprit, pensez-y comme créant une nouvelle habitude. Afin de réaliser quelque chose, nous devons faire un changement quelque part. Pour changer quelque chose, nous devons y travailler tous les jours. Cela équivaut à une nouvelle habitude. Et cela équivaut à se rapprocher de votre objectif final au quotidien.

Voir grand. Faites petit.

Pour atteindre de grands objectifs, vous avez besoin de petites habitudes
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