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Vous n'avez pas besoin de croire en Dieu pour bénéficier de la spiritualité. En fait, beaucoup de gens ne le font pas. C'est une idée fausse courante qui empêche souvent d'explorer le sujet. Et c’est dommage. Il y a beaucoup à gagner à adopter certaines attitudes et techniques qui composent ce que vous appelleriez une pratique spirituelle.
C’est toute la spiritualité qui est à son niveau de base. Il s'agit d'un ensemble de compétences que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie ainsi que celles qui vous entourent. Certains d'entre eux sont tellement détachés du rituel ou de la cérémonie, vous pouvez vous rendre compte que vous les pratiquez déjà dans une certaine mesure. Mais si vous êtes prêt à creuser un peu plus et à développer certains de ces concepts, vous pouvez apporter des changements positifs dans votre vie.
Table des matières
Faire preuve d'empathie envers les autres (comment puis-je répondre à leurs besoins?)
La spiritualité est l'art de la façon dont vous traitez les autres. Beaucoup diront que c'est plus une quête intérieure – et il existe de nombreuses pratiques qui soutiennent cette déclaration. Cependant, le travail que vous faites sur vous-même vise à créer de meilleures relations avec vos pairs.
L'empathie est une compétence de base qui fait partie de ce que l'on appelle votre intelligence émotionnelle. Cela ne fait pas que du bien de s'étendre aux autres, cela facilite l'action. Cela peut sembler un peu artificiel et même manipulateur. Mais ce n'est pas le cas – tant que vous agissez à partir d'un lieu d'authenticité.
La façon dont vous avez vraiment de l'empathie pour quelqu'un n'est pas en se sentant désolé pour lui. C’est de la sympathie. Ce que vous essayez de faire, c'est d'établir les besoins de cette personne, qu'elle soit physique, mentale, émotionnelle ou spirituelle. Tout le monde veut quelque chose – même si c'est juste pour se sentir entendu.
Lorsque vous êtes en mesure d’établir les besoins essentiels d’une personne, vous pouvez commencer à parler sa langue. Vous lâchez le moi égocentrique et vous vous concentrez sur eux. Et tout ce qu'il faut, c'est simplement poser des questions. Exprimez votre curiosité et montrez un véritable intérêt pour les gens.
Pointe: Si vous essayez de proposer quelqu'un pour vos produits ou services, arrêtez d'essayer de le vendre sur ce que vous pouvez faire. Établissez leurs points faibles – leurs besoins. De là, vous avez une bien meilleure avenue pour établir des relations et potentiellement conclure votre affaire.
"Chaque fois que vous êtes sur le point de trouver à redire à quelqu'un, posez-vous la question suivante: Quelle est ma faute qui ressemble le plus à celle que je vais critiquer?" – Marc Aurèle
Pleine conscience et conscience de soi
La pleine conscience est devenue un terme tellement galvaudé à la fois dans la spiritualité et dans le courant dominant. À bien des égards, il a perdu une grande partie de la signification d'origine qu'il était censé transmettre. C’est en fait à la fois une forme de méditation et un mode de vie conscient. Cependant, cela se réduit souvent à simplement «vivre dans l'instant présent».
Lorsqu'il est correctement exécuté, la pleine conscience peut être un outil étonnant pour l'auto-diagnostic et la correction des zones problématiques de votre vie. Si vous enlevez les peluches et voyez ce que c'est vraiment, c'est essentiellement la conscience de soi – prise au nième degré.
Vivre en pleine conscience signifie prendre la responsabilité de vos actions. Vous êtes délibéré – presque conservateur. Vous voyez l'effet d'entraînement que certains cours auront non seulement sur vous-même, mais sur ceux qui vous entourent. Vous pourriez même y voir une compétence de prévoyance.
Agir à partir d'un état de conscience accru vous permet de prendre de meilleures décisions. Vous voyez la cause et l'effet de chaque choix et êtes capable de vous débarrasser du besoin de décisions impulsives et chargées d'émotion. Vous venez plutôt d'un lieu de pensée rationnelle et de logique.
Pointe: La meilleure façon de commencer à appliquer la pleine conscience à votre vie est de ralentir. Commencez à remettre en question vos actions. Un peu plus de temps consacré à la contemplation peut lot de temps à essayer de défaire vos mauvais choix à une date ultérieure.
"Jusqu'à ce que vous rendiez inconscient conscient, cela dirigera votre vie et vous l'appellerez le destin." – Carl Jung
Visualisation et manifestation
La loi de l'attraction a été popularisée comme un moyen de manifester le succès et l'abondance depuis de nombreuses années maintenant. Mais même sans lire les nombreux livres qui ont été écrits sur le sujet, vous serez peut-être surpris d'apprendre que vous l'avez déjà pratiqué.
L'une de ces techniques est ancrée dans vos rêveries. Ils sont loin d’être une mauvaise chose. Cadrés sous un jour différent, ils peuvent être vus comme des visualisations – un élément clé de la manifestation. Si vous vous êtes déjà retrouvé imaginer votre succès futur dans un "moment absent" – ne vous arrêtez pas.
En faisant cela, vous définissez l'intention que c'est la réalité que vous voulez que le monde vous reflète. Cela peut sembler "woo-woo" si vous n'êtes pas familier avec le concept. Mais je vous garantis que chaque personne qui réussit l'a fait, que ce soit sciemment ou inconsciemment.
Vous pouvez pousser ce concept un peu plus loin en l'incorporant dans une courte méditation. Fermez les yeux, créez un espace calme et développez vraiment ces visualisations. Placez-vous au centre du récit et parcourez-les pas à pas. En faisant cela, vous renforcez votre croyance et programmez votre subconscient pour le succès.
Pointe: Au cours de vos méditations, essayez d'apporter l'émotion de ce que vous ressentiriez lors de votre réussite. La visualisation est plus que la simple création d'une image dans votre esprit. Il s'agit d'utiliser tous vos sens pour créer une image tangible et presque tactile.
