Pourquoi vous avez besoin d'espace blanc

Beaucoup d'entre nous ont du mal à se déconnecter de leur travail. Même si on y arrive, c'est inconfortable. En raison de notre culture toujours active, nous pouvons même nous sentir coupables de mettre un terme à notre journée de travail et de laisser des e-mails sans réponse jusqu'au lendemain. Même si nous essayons, il est difficile d'appuyer sur le bouton pause.

Le culte du surmenage suggère que nous devrions toujours être occupés à réaliser quelque chose. Mais cet accent mis sur le surmenage signifie que nous manquons les avantages de ne pas travailler. Avoir un rythme de travail et de repos nous aide à être à notre meilleur à la maison et au travail. Parce que lorsque nous nous absentons du travail, nous laissons de la place à l'espace blanc dans nos vies – du temps pour les relations, les loisirs ou l'exercice – et notre esprit vagabonde. Cela peut sembler contre-intuitif pour la productivité, mais cela rapporte finalement d'énormes dividendes.

Avez-vous déjà remarqué que certaines de vos meilleures idées se produisent pendant que vous prenez une douche ou conduisez dans un endroit familier ? Des liens solides existent entre l'errance mentale et la pensée créative, la résolution de problèmes latéraux et la génération d'idées. Adam Waytz, psychologue et professeur agrégé à la Kellogg School of Management, déclare : « Lorsque nous laissons notre esprit s'éloigner du travail, nous retournons à nos tâches capables de les aborder de manière plus inventive et créative. »

Ces percées créatives peuvent également se produire lors de pauses plus courtes. Par exemple, prendre une tasse de café, sortir pour une promenade ou préparer le déjeuner. Ces moments de pause pourraient être le sursis exact et l'étincelle créative dont vous avez besoin pour accomplir la tâche sur laquelle vous êtes bloqué. Changer le linge pourrait en fait vous aider à rédiger le reste de l'e-mail ou du message Slack dont vous êtes au milieu. La clé est de faire quelque chose qui vous retire de votre contexte de travail et vous plonge dans quelque chose de complètement différent. Cela peut être la natation, le jardinage ou la cuisine. Ou pêcher, jouer au golf ou faire un puzzle.

Le culte du surmenage dit que si nous ne travaillons pas, le travail ne se fait pas. Mais c'est un mythe. Le problème avec le surmenage est que nous marginalisons ou manquons complètement les périodes de pause profitable, permettant à notre esprit de vagabonder dans des directions créatives. Le fait d'avoir cet espace blanc pour le rajeunissement contribue à notre travail plutôt qu'il ne l'entrave.

Quelle que soit l'activité avec laquelle vous remplissez votre espace blanc, les innovations, les solutions, les produits, voire toute une entreprise, peuvent provenir de périodes de pause, car vous permettez aux idées de s'échapper du travail. Où est l'espace blanc dans votre emploi du temps ? De quoi pouvez-vous le remplir pour laisser libre cours à votre esprit pour vagabonder, imaginer, innover et rêver ?


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