par Le dialogue dans votre esprit est le champ de bataille où votre motivation vit et meurt chaque jour. À chaque instant, vos paroles vous soulèvent ou sabotent votre succès. Malheureusement, la plupart des gens perdent cette bataille en eux-mêmes. Ils utilisent leur atout le plus puissant – leur énergie mentale – pour se battre, jouer à des jeux de victimisation ou s'empêcher de partager leur passion.
La quantité de temps et d'énergie gaspillée dans le doute de soi et l'auto-sabotage est bien plus élevée que la quantité de temps et d'énergie qu'il faut pour agir et partager vos dons avec le monde, et pourtant nous continuons toujours à nous parler de il.
Vous pouvez voir quand une personne est pleine de doutes. Cela se voit à travers la contorsion de leurs sourcils, pincés ensemble dans une mare d'inquiétude. Il hurle d'insécurité dans la façon dont ils affalent leurs épaules en avant, couvrant leur cœur d'une douleur possible chaque fois qu'on leur demande de parler de leurs idées.
Le doute de soi hante même les hommes d'affaires et les leaders d'opinion les plus intelligents, les plus conscients et les plus éveillés de la planète. À moins que vous ne sachiez comment vous libérer de la prison dans votre esprit, vous ne réaliserez jamais les désirs les plus profonds de votre âme ou n'aura pas l'impact que vous souhaitez créer sur la planète.
Il y a beaucoup de livres et de séminaires sur la motivation. Pendant que vous les lisez ou que vous y assistez, vous êtes rempli de l’euphorie qui vous sort de vos schémas de doute et d’insécurité. Dans cet état, vous ne ressentez ni peur ni inquiétude. Cependant, que se passe-t-il lorsque le livre est terminé et que le séminaire est terminé? Vous revenez directement à vos anciens schémas de discours auto-destructeur.
Si vous cherchez d'autres pour vous élever lorsque vous n'êtes pas motivé, alors vous êtes sur une boucle sans fin. Selon un article que j'ai lu dans Psychology Today, «lorsque vous pouvez vous ressaisir, vous arrêtez de vous tourner vers les autres pour valider votre estime de soi.» Se ressaisir et être gentil avec les mots et les images que vous jouez dans votre esprit est un effort louable. Vous constaterez que votre motivation monte en flèche.
"Votre temps est limité, alors ne le perdez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre." – Steve Jobs
Table des matières
Lorsque vous vous surprenez à vous battre ou à jouer un cauchemar encore et encore dans votre esprit, suivez ce processus simple en 2 étapes pour vous remettre dans un état de motivation positive:
Étape 1. Le mystère derrière le pardon
Lorsque vous vous rattrapez dans cette boucle d'auto-sabotage, ne vous battez pas encore plus. Beaucoup de gens sont piégés dans ce filet. Ils essaient de se forcer à cesser de penser aux pensées auto-destructrices, ce qui ne fait que rendre la peur et l'anxiété plus puissantes. Il est essentiel de s'arrêter et d'être gentil avec vous où vous en êtes dans votre relation avec vous-même.
Le pardon est l'une des forces les plus puissantes connues de l'humanité. C'est là-haut avec des mots comme l'amour et la foi sur la façon dont le pouvoir du pardon peut transformer même les pensées les plus sombres en un portail de lumière.
La pratique de se pardonner peut être aussi simple ou complexe que nécessaire. La clé est que vous honorez le rituel du pardon comme une pratique sacrée chaque fois que votre doute ou votre insécurité surgit.
Vous découvrirez peut-être qu'une partie de vous ne veut pas recevoir le pardon. Peut-être avez-vous une expérience traumatisante passée de vous mettre là-bas uniquement pour ne pas obtenir la réaction que vous vouliez, ou peut-être avez-vous passé votre vie entière à lutter sans obtenir de résultats.
La frustration décrite ci-dessus est une opportunité encore plus grande d'auto-guérison. Comme le dit le philosophe et poète Rumi, "La blessure est l'endroit où la lumière pénètre en vous." Considérez cette partie blessée de vous-même comme un aspect de votre personnalité, de votre cœur, de votre psychisme ou de votre corps qui appelle à être vu et reconnu en ce moment.
Approfondissez la pratique du pardon. Écrivez sur un morceau de papier quelle émotion vous vient – peur, inquiétude, jugement, solitude – quoi que vous ressentiez. Puis dites à haute voix: "Même si je ressens (insérez le nom de l'émotion ici), je choisis toujours de partager mes cadeaux authentiques avec le monde."
Libérer ces émotions donnera plus de puissance à l'intention de votre expression honnête – pour atteindre plus de personnes, partager vos produits et services au plus haut niveau de vos talents avec les personnes que vous êtes censé servir.
Étape 2. Le recadrage peut vous rendre invincible
Votre auto-discours a l'impact le plus significatif sur votre motivation (ou manque de motivation) que même les tactiques psychologiques les plus intelligentes ou les rituels d'entraide les plus avancés. Il est impératif que vous maîtrisiez votre monde intérieur afin que vous puissiez avoir l'impact que vous voulez avoir sur votre vie.
Selon un autre article de Psychology Today, la façon dont vous vous parlez peut devenir une prophétie auto-réalisatrice, il est donc impératif d'en prendre conscience dès maintenant pour éviter les effets désastreux sur votre motivation.
Dans le domaine de la PNL (programmation neuro-linguistique), il existe un outil appelé «recadrage» où vous placez une idée dans un autre cadre comme vous le feriez pour recadrer une photo ou une peinture. Lorsque vous pouvez voir vos mots dans un autre cadre, cela change la signification que vous avez de l'image dans le cadre. Jouez à ce jeu de recadrage avec vous-même. Une fois que vous vous êtes pardonné, il est temps de remplacer le discours intérieur négatif par quelque chose de positif et édifiant. Vous pouvez jouer à un jeu où vous dites: «Si j'étais moi, que dirais-je pour me motiver? "
Maintenant, bien sûr, c'est une question absurde. Tu es toi-même. La façon dont la question est formulée s'apparente aux énigmes du bouddhisme zen qui jouent un jeu sur l'esprit pour le tordre jusqu'à ce qu'il libère, apportant la liberté et l'espace à l'intérieur du cerveau. Lorsque vous pouvez transformer votre esprit en un autre état, vous constaterez qu'il y a la liberté de voir les choses d'une toute nouvelle façon.
"Ne regarde pas l’horloge; faites ce qu'il fait. Continue." – Sam Levenson
Imaginez que vous vous donnez des conseils pour être motivé. N'avez-vous pas remarqué à quel point il est facile de toujours conseiller les autres sur ce qu'il faut penser, dire et faire en ce qui concerne leur motivation?
Eh bien, c'est ce que vous faites ici avec ce jeu d'esprit simple. Donnez-vous des conseils comme si c'était vous qui receviez vos paroles de sagesse motivationnelle. Que te dirais-tu en ce moment? Lorsque vous pouvez recadrer votre point de vue sur qui parle et qui reçoit, vous constaterez que vos paroles de auto-discours négatif n'ont plus de pouvoir sur vous.
En pratiquant ce cycle de pardon et de recadrage en deux étapes, vous verrez que vous pouvez arrêter d'endommager le discours de soi de détruire votre capacité à mettre en œuvre. Vos désirs d'avancer dans votre vie et votre carrière commencent en partageant vos dons et talents avec le monde.
Tous les grands leaders ont découvert que ce n’était pas l’élimination du doute, mais le courage d’agir, quelles que soient les pensées qui se limitent. L'action est ce qui atteint vos objectifs.
Avec ce cycle en 2 étapes, vous constaterez que vous avez plus de motivation pour aller de l'avant avec votre intention parce que vous n'utilisez plus toute votre énergie mentale sur le doute de soi, la défaite de soi et l'auto-sabotage. Lorsque votre esprit est libre de ce discours intérieur négatif, vous découvrirez le pouvoir illimité à l'intérieur de vous pour réaliser tous vos rêves et désirs dans la vie.
