par Déclencheur d'avertissement : troubles de l'alimentation
L'amour-propre est difficile dans la société d'aujourd'hui. Il est difficile de ne pas être influencé par tout ce que nous voyons sur les réseaux sociaux, que ce soit les photos Instagram avec les corps « parfaits » souvent photoshopés qui nous rendent conscients du nôtre ou les dizaines de centaines de publications Linkedin de personnes que nous ne pouvons même pas savent annoncer leurs nouveaux emplois dans une grande entreprise qui nous font douter de nos propres succès parmi les autres. Inconsciemment, nous développons cet état d'esprit que nous voulons et devons être parfait, et lorsque nous nous considérons comme quelque chose de moins que ce que nous voyons ou croyons être idéal, nous nous sentons tristes, peu sûrs et parfois même sans valeur à nos propres yeux. .
C'est un voyage difficile de devenir quelqu'un qui est fier de qui il est et de ne pas être intimidé par le succès de ceux qui nous entourent. Il est également difficile de réaliser que nous nous voyons toujours d'un œil plus sévère que les autres, et les choses que nous détestons tant chez nous sont souvent négligeables devant les autres.
J'ai lutté avec l'idée de devoir être parfait pendant la majeure partie de ma vie, de gérer des problèmes d'image corporelle et de me sentir comme si je ne serais jamais assez bon pour répondre aux normes auxquelles je pensais devoir me conformer. Il y a à peine six mois, je comptais les calories et suivais mes macros chaque jour, convaincu que je devais manger moins de 1 400 calories par jour, sinon je «deviendrais gros» et serais jugé sur mon apparence. Je me suis même forcé à regarder des photos de corps «parfaits» pour me rappeler de manger juste assez pour empêcher mon estomac de grogner afin de pouvoir atteindre ce que je pensais être la perfection. Chaque fois que je mangeais un biscuit, ou même que je prenais juste une bouchée d'une collation sucrée, je me mettais en colère contre moi-même pour avoir ruiné mes progrès et "gaspillé" mon entraînement. Le résultat était une relation malsaine avec la nourriture et un métabolisme ralenti, ce qui était le contraire de ce que je voulais réellement. Même quand on m'a dit que je faisais des progrès, j'ai été aveuglé par les imperfections que les autres ne voyaient pas, et être sur les réseaux sociaux n'a pas aidé du tout.
En plus de cela, mes cercles sociaux étaient, et sont toujours, composés de personnes intelligentes, travailleuses et prospères. Il n'était pas rare d'entendre ou de voir un article sur quelqu'un qui a reçu une offre de Facebook, Google ou d'une autre grande entreprise de technologie pour laquelle de nombreuses personnes souhaitent travailler. Entendre ces choses avant d'avoir obtenu ma première offre à temps plein en dehors de l'université a vraiment eu des conséquences néfastes sur ma santé mentale ; J'ai pleuré un nombre incalculable de fois et j'aurais souhaité pouvoir être un tout petit peu plus intelligent afin de réussir aussi bien que ceux qui m'entouraient, ce qui s'ajoutait aux problèmes d'image corporelle auxquels je faisais simultanément face à l'époque. Si je ne pouvais pas être intelligent et réussir, je devais au moins avoir fière allure, n'est-ce pas ?
Cependant, un jour, il m'est finalement venu à l'esprit que me morfondre et m'apitoyer sur mon sort en me comparant aux autres n'était pas ce dont j'avais besoin pour arriver là où je voulais être. Vos pensées ont vraiment le pouvoir de changer la direction de votre vie, même si c'est quelque chose d'aussi petit que de vous réveiller et de vous dire que vous allez passer une bonne journée et conquérir une infime partie de votre objectif. J'ai commencé à me fixer des objectifs quotidiennement au lieu d'essayer de m'attendre à des changements majeurs dans un court laps de temps. J'ai médité tous les soirs pour éliminer toutes les pensées négatives afin de pouvoir dormir paisiblement et me réveiller complètement rechargé le lendemain. Petit à petit, je suis devenu plus confiant et j'ai appris à m'aimer, et je l'ai vu se refléter dans la façon dont j'ai passé des entretiens pour des emplois, l'empressement que j'ai commencé à avoir pour m'entraîner et la diminution de la colère contre moi-même lorsque je prenais un repas de triche . Atteindre les objectifs que je me suis fixés ne ressemblait plus à des corvées, mais plutôt à des choses que j'attendais avec impatience parce que je savais maintenant que je ne faisais cela pour personne d'autre que moi-même. Se concentrer sur moi-même m'a aidé à grandir et à devenir quelqu'un que je serais toujours heureux d'être.
La confiance et un état d'esprit positif font vraiment des merveilles, et ils ont le pouvoir de changer positivement votre vie si vous y croyez vraiment. Croire en moi et m'aimer comme je suis m'a amené là où je suis aujourd'hui. Bien qu'il y ait encore des jours où je ne me sens pas au mieux, je peux sans aucun doute dire que qui je suis maintenant est si différent de ce que j'étais il y a tout juste un an, et je suis fier de qui je suis aujourd'hui. Le changement et la croissance ne se produisent pas rapidement, mais des petits pas, un jour à la fois, s'additionnent et vous mènent à votre destination. Tout ce que vous avez à faire est de vous donner un peu d'amour et de vous concentrer uniquement sur vous.
