Un leadership efficace commence par la réflexion dans le miroir

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Notre communauté mondiale est confrontée à des turbulences continues. Le statut actuel étant moins une nouvelle normalité et plus un «non normal», être capable de naviguer habilement en tant que leader est devenu une priorité absolue. Tout en essayant de rester concentré au-dessus du bruit, de gérer votre vie personnelle et de vous adapter aux nouveaux ajustements travail-vie personnelle, vous pouvez également être en mesure de gérer une équipe, composée d'individus qui traversent également une incertitude troublante.

La dure réalité est que pour fonctionner efficacement en tant que leader, vous devez d'abord commencer par le reflet dans le miroir. Il est primordial que chaque dirigeant développe des moyens de gérer ses propres émotions et facteurs de stress accrus afin de prospérer – et pas seulement de survivre – dans notre climat mondial en détresse.

Plus que jamais, prendre des décisions intentionnelles pour gérer son état émotionnel et mental est essentiel pour atteindre la clarté, cultiver des idéeset gérer de manière constructive les interactions quotidiennes. Avec les nouvelles négatives implacables et un environnement qui est soumis à des changements radicaux sur une base quotidienne ou horaire, il est facile de se sentir dépassé. La peur, le doute et la défaite ont une drôle de façon de se faufiler à des moments où l'espoir, la conviction et la résolution de problèmes sont en fait ce dont on a le plus besoin.

"Ne jamais perdre espoir. N'oubliez jamais le pouvoir des intentions et des désirs. – Déprécier Mridha

Dans un rôle de leadership, tout le monde, des pairs aux membres de l'équipe et aux propriétaires, vous considère comme le vrai Nord – la personne qui peut aider à remettre son navire sur la bonne voie, à atténuer les dommages en cours de route et à tracer la voie à suivre. Par conséquent, il est essentiel que le capitaine du navire reste calme et recueilli, lui donnant la confiance qu'il a l'ingéniosité et du courage pour naviguer dans la tempête et faites sortir tout le monde en toute sécurité de l'autre côté. Alors la question devient, comment pouvez-vous faire cela lorsque vos propres émotions et facteurs de stress sont à un niveau record?

Les dirigeants se rendent également compte que l'écoute active est essentielle dans la gestion des autres – après tout, les gens ont besoin de se sentir entendus et pour guider quelqu'un, savoir où il en est est la moitié de la bataille. Cela signifie que vous devez être présent dans les conversations en cours – pas distrait et consommé par la turbulence qui tourbillonne autour de vous.

Alors que nous nous tournons vers un avenir parsemé d'incertitudes, cultiver une pratique quotidienne active pour gérer la perspective est un élément essentiel de l'établissement du bien-être. Après tout, votre point de vue a une grande influence sur vos décisions, les équipes que vous dirigez et la santé globale des entreprises que vous représentez. Ainsi, plus votre esprit est sain et plus vos émotions sont gérées de manière réfléchie, meilleure sera votre capacité à prendre des décisions pour vous aider à naviguer dans l'inconnu. Cela vous aidera également à montrer l'exemple afin que votre équipe puisse adopter des pratiques similaires pour élever son état mental et émotionnel général.

Ils disent souvent que les choses les plus simples sont les plus difficiles – c'est ce à quoi beaucoup de gens pensent d'abord quand ils pensent à la méditation. cependant, méditation quotidienne Il a été démontré que 20 minutes seulement apportent une clarté mentale qui dure toute la journée de travail et se compose d'elle-même.

Cette pratique peut être cultivée en faisant simplement ce qui suit:

  1. Choisissez chaque jour une période que vous consacrerez à la méditation. C'est idéal si vous pouvez faire votre méditation juste après le réveil.
  2. Créez un endroit calme et tranquille dans votre maison pour méditer où vous ne serez pas interrompu.
  3. Lorsque vous allez méditer, assurez-vous que votre téléphone est en mode silencieux. Si vous sentez que vous avez besoin de régler votre minuterie, assurez-vous qu'il s'agit d'un son doux, sinon cela pourrait vous surprendre.
  4. Asseyez-vous dans une position confortable, fermez les yeux et respirez simplement. Approfondissez chaque respiration à chaque inspiration. Laissez le stress, l'anxiété et la peur accompagner chaque expiration.
  5. Répétez ceci pendant 20 minutes en laissant vos pensées aller et venir et votre esprit se calmer. Cela semblera bruyant dans votre esprit au début, mais au fil du temps, vos pensées ressembleront plus à une chanson douce et moins à un concert de rock roulant bruyamment dans votre esprit.

«Videz votre esprit, soyez informe, informe – comme l'eau. Maintenant, vous mettez de l'eau dans une tasse, cela devient la tasse, vous mettez de l'eau dans une bouteille, cela devient la bouteille, vous la mettez dans une théière, cela devient la théière. Maintenant, l'eau peut couler ou s'écraser. Soyez de l'eau, mon ami. – Bruce Lee

Cette pratique pour beaucoup est devenue la pierre angulaire de leur routine quotidienne – ouvrant la voie à des journées «réussies» et des semaines productives. Nous avons tous des courriels, des appels, des conversations difficiles et au-delà dans notre vie personnelle et professionnelle. Ainsi, être capable de maîtriser un état d'esprit calme et un ensemble équilibré d'émotions vous permettra de mieux diriger, de rêver plus grand, de sortir des sentiers battus et d'aider à modéliser des comportements sains pour votre équipe, votre entourage et au-delà.

Tout en paraissant simple, choisir 20 minutes par jour pour votre pratique 2020 – à peine 1% de votre journée – peut vous mettre au défi, cependant, cette pratique active révélera des résultats amplifiés, créant un effet d'entraînement profond vers un avenir positif.

Selon vous, qu'est-ce qui fait un leader efficace? Partagez vos pensées avec nous ci-dessous!

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