Une courte liste de rappels pour vous aider à protéger votre espace mental

1. Il n'y a rien de mal à dépasser les gens. Perdre des gens, en particulier ceux qui nous sont chers, n'est jamais facile. Que ce soit des amis de longue date, des partenaires romantiques ou des membres de la famille, le coup peut être assez dévastateur, et nous pouvons nous demander si nous aurions pu faire plus ou différemment pour préserver ces relations. Mais peu importe ce que nous nous disons, cela ne change rien au fait que parfois, nous ne sommes plus sur la même longueur d'onde avec ces personnes. Il n'y a plus de terrain d'entente sur lequel se tenir, et lorsque nous essayons de pousser quelque chose qui ne va plus, nous pouvons seulement nous blesser ou blesser l'autre personne. C'est donc normal de lâcher prise, de laisser plus d'espace pour des relations plus saines qui peuvent nous rencontrer à mi-chemin, quelle que soit la version de nous-mêmes dans laquelle nous nous trouvons.

2. C’est normal de célébrer tranquillement vos victoires. En cette période de boom des médias sociaux, il semble qu'il soit nécessaire de diffuser tout ce que nous faisons. Il y a cette pression tacite pour informer les gens de ce que nous faisons, sinon il pourrait sembler que rien ne va pour nous. Ce n’est tout simplement pas vrai. Ce n’est pas un problème de ne pas partager vos victoires, petites ou grandes. Il n’ya qu’une seule validation qui vaille la peine d’être validée par vous-même. Si vous êtes fier de qui vous êtes et de ce que vous avez construit ou réalisé, il importe moins que les autres le sachent ou non. Cela ne veut pas dire que vous êtes découragé de le partager, car d’une manière ou d’une autre, il est bon de se sentir validé par les autres, mais rappelez-vous que ce n’est pas tout.

3. Parfois, il est normal de ne pas se présenter aux autres. Je suppose que la plupart d'entre nous, sinon tous, aimerions être là pour les gens que nous aimons, surtout lorsqu'ils traversent des moments difficiles ou traversent de mauvais jours. Mais rappelez-vous que vous ne pouvez pas toujours être là pour tout le monde à tout moment. Il est normal de fixer des limites et de prendre soin de vous en premier. Vous n’avez pas à vous sentir coupable si vous ne pouvez pas libérer votre temps, vous n’avez pas à vous sentir coupable si vous vous sentez épuisé et vous n’avez pas à vous sentir coupable si vous n’avez qu’à penser à vous-même. Si ces personnes vous apprécient autant que vous les appréciez, elles comprendraient que chacun de nous a ses batailles personnelles et nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les gens se battent avec et pour nous tout le temps.

4. Il est normal de changer et de grandir. Les gens disent qu'à certains moments de notre vie, il y a une version différente de nous-mêmes qui est nécessaire. Cela signifie qu'à chaque niveau que nous atteignons, nous pouvons avoir besoin de changer et d'évoluer. Chaque ensemble de circonstances et de défis nous offre l'opportunité d'apprendre et de tirer ces leçons pour grandir pour le prochain niveau à venir. Cela peut parfois nous mettre mal à l'aise de sortir de notre zone de confort, mais c'est un processus nécessaire à suivre pendant que nous nous frayons un chemin dans la vie. Le changement peut être effrayant et angoissant, mais il peut être le seul moyen de trouver les meilleures versions de nous-mêmes.

5. Vous pouvez suivre votre propre parcours. Votre voyage est à vous seul. Tout le monde ne pourra pas le comprendre et il n'est pas de votre responsabilité de le faire. Les personnes qui peuvent avoir du mal à comprendre ou à douter du chemin que vous avez choisi peuvent partir, mais toutes les bonnes trouveront leur chemin, faisant confiance et croyant en votre vision. Vous pouvez vous en tenir à vos objectifs, même si cela signifie parfois attirer des critiques et des opposants. Utilisez-le comme une motivation pour sortir victorieux de l'autre côté. Ne vous comparez pas à quelqu'un d’autre, car nous avons chacun nos propres façons de créer des fils et des rôles à jouer. Comme ils disent, "Ne comparez jamais votre premier chapitre au chapitre 20 de quelqu'un d'autre. » Votre voyage est d'une beauté unique.

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