par Comment savez-vous que vous êtes digne? Qu'est-ce qui vous fait vous sentir digne? Est-ce l'attention ou l'admiration que vous obtenez des autres ? Les likes, les DM ou les gens qui vous disent que vous êtes attirant. Ou est-ce avoir un autre significatif qui valide que quelqu'un veut enfin être avec vous. L'exaltation que quelqu'un vous a enfin vu alors que vous vous êtes senti invisible toute votre vie. Lorsque vous luttez contre l'indignité, cela s'infiltre dans tous les aspects de votre vie. Les plus petites choses peuvent vous déclencher. Vous pourriez rechercher l'attention de manière malsaine ou vous pourriez vouloir que toute l'attention soit concentrée sur vous parce que cette attention vous alimente.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous n'obtenez pas cette attention ? Quel message cela t'envoie-t-il ? La petite voix dans votre tête se met à parler et le bavardage incessant ne s'arrêtera pas. La voix vous dit que vous n'êtes pas assez bon. Que tu ne seras jamais assez bien. Même lorsque vous essayez de vous débarrasser de cette voix, elle vous murmure toujours que vous n'êtes pas assez. Vous continuez donc à rechercher une validation externe.
Honnêtement, aucune des validations externes n'a d'importance. Si vous vous êtes senti indigne pendant la majeure partie de votre vie, vous avez probablement crié intérieurement pour que les gens vous voient comme digne et avez demandé leur validation. Peut-être que vous vous êtes rétréci pour vous conformer. Avez-vous accepté moins que ce que vous méritiez parce que vous pensiez que c'était le meilleur que vous puissiez obtenir ? Vous avez été dans des amitiés et des relations qui ne vous servent pas. Vous vous contentez de miettes quand vous voulez tout le gâteau. Parce que vous vous sentez indigne, vous apprenez aux autres à vous traiter comme tel. À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti assez bien ?
Vous avez de nombreux chapeaux en tant qu'ami, enfant, frère et partenaire, mais vous avez toujours l'impression de ne pas en être digne. Vous surcompensez pour donner l'impression que tout est réuni. Vous avez peur de vous présenter comme votre moi authentique parce que vous avez peur de ce que les autres vont penser. Mais quand vous arrivez à la racine de tout cela, quel est le vrai problème ? Pourquoi cette graine a-t-elle été plantée ? Pourquoi continue-t-il à être arrosé ? Je me demande si c'était quelque chose qui se transmet de génération en génération. Serait-il possible que vos ancêtres aient déjà eu l'impression qu'ils n'étaient pas dignes ou qu'ils n'étaient pas assez bons ?
Le cycle doit être rompu. Ce sentiment est une habitude extrême à rompre. Il faudra beaucoup de désapprentissage et de défaire. Vous devez vouloir désapprendre ces pensées erronées. Vous avez laissé se produire tant de choses inacceptables, et honnêtement, ce n'est pas entièrement la faute de l'autre personne. C'est une norme que vous vous êtes fixée, ou l'absence de celle-ci. Peut-être que vous ne vous êtes jamais attendu à être bien traité. Avec le recul, peut-être que vous avez toujours accepté d'être mal traité. Je sais que tu n'aimes pas jouer à la victime, tu ne le fais jamais. Vous assumez vos responsabilités et vous blâmez pour la position dans laquelle vous vous trouvez. Vous êtes fier de l'autoréflexion et de la conscience de soi. Vous réfléchissez et pensez à ce que j'aurais pu faire mieux. Que me manquait-il dans cette situation ? Je te promets que tu n'as pas manqué. Je vous promets que vous n'êtes pas à blâmer.
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes dit que vous étiez fier de vous ? Vous devez vous donner la grâce. Donnez-vous la même grâce que vous donneriez aux autres. Vous êtes incroyable et merveilleusement fait. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous devriez voir un conquérant. Une personne qui a des défauts mais qui a décidé de vivre comme elle-même. Une personne qui, malgré ce qui lui est arrivé, choisit toujours de passer au travers. Vous avez peut-être senti que vous n'êtes pas assez. Mais laissez-moi vous dire un secret : vous avez toujours été assez bon et vous le serez toujours. Je sais que vous ne le croyez peut-être pas en ce moment, et cela peut vous prendre beaucoup de temps à comprendre, mais vous êtes digne d'être dans les espaces dans lesquels vous vous trouvez. Vous êtes digne des relations que vous avez. Vous méritez de savourer vos réalisations. Vous méritez d'être célébré. Ne vous rétrécissez pas car la petite voix dans votre tête vous dit que vous ne le méritez pas. La prochaine fois que cette voix osera parler, dis-lui que je suis digne.
