par Et si vous pouviez créer une toute nouvelle façon d'être avec votre corps, une façon de communiquer et d'en prendre soin avec bienveillance et facilité ? Et si, à son tour, votre corps devenait en meilleure santé et avait plus d'énergie et de zeste que jamais ?
Après avoir exploré cela pendant plus de 20 ans, je sais, sans l'ombre d'un doute, que nous avons tous la capacité de créer et de nourrir une relation à double sens avec notre corps. Cela commence lorsque nous ouvrons une ligne de communication en posant des questions et vraiment écouter ce que notre corps a à dire.
Voici le problème : votre corps sait ce dont il a besoin pour être heureux, en bonne santé et rayonnant. Le problème est que nous vivons dans un monde qui valorise l'esprit et l'intellect, un monde qui reconnaît à peine le langage énergétique et la puissance que notre corps utilise. En conséquence, même ceux d'entre nous qui apprécient notre corps peuvent toujours être coupés de la connexion qui nous est disponible lorsque nous faisons simplement une pause… et faisons attention.
j'appelle ça Murmure du corps, une façon de réveiller les capacités de guérison énergétique que beaucoup d'entre nous possèdent. Ce voyage commence par s'ouvrir à une nouvelle façon d'être avec son propre corps, et c'est ce que j'aimerais vous inviter à essayer aujourd'hui.
Voyons comment nous pouvons commencer ce processus.
Reconnaissez que l'énergie est le premier langage de votre corps – et c'est aussi le vôtre.
Le langage de l'énergie est rapide, instantané et naturel. Il faut également un peu de pratique pour se mettre à l'écoute, de la même manière que si vous étiez soudainement exposé à une nouvelle langue parlée que vous n'avez jamais entendue auparavant. La différence ici est que vous connaissez déjà le langage de l'énergie – c'est notre premier langage, celui que nous utilisions avant d'avoir des mots. Une fois que vous commencez à le reconnaître, votre compréhension s'accélère.
La façon dont vous « entendez » les informations de votre corps est une chose individuelle, je ne peux donc pas vous dire exactement à quoi vous attendre. Remarquez que j'ai dit écouter; un terme plus précis pourrait être recevoir ou alors apercevoir. L'astuce est de ne pas trop y penser. Soyez curieux, soyez ouvert et entraînez-vous à vous mettre à l'écoute de cette conscience intérieure que vous avez instinctivement.
Commencez par poser une question à votre corps.
Votre corps a un point de vue sur tout ce qui le concerne, y compris la nourriture qu'il mange, les vêtements qu'il porte, la façon dont il bouge et avec qui il est intime. Il est donc logique de demander son avis, n'est-ce pas ?
Pour commencer à expérimenter ce concept, la prochaine fois que vous ressentirez la faim, demandez, Corps, qu'aimeriez-vous manger en ce moment ? Vous pouvez le demander à voix haute ou à vous-même ; votre corps vous entendra de toute façon. Ensuite, prenez une seconde et voyez quelle réponse vous percevez. Soyez aussi ouvert que possible et faites de votre mieux pour garder votre avis hors de lui! Parce que vous AUREZ une opinion à ce sujet – et une tonne de jugements et d'idées sur ce qui est bien ou mal pour votre corps à manger. Faites simplement confiance et laissez votre corps choisir. Il sait exactement ce dont il a besoin pour être nourri et satisfait.
Voici une autre façon amusante de pratiquer l'écoute de votre corps : lorsque vous choisissez quoi porter le matin, demandez, Body, qu'aimeriez-vous porter aujourd'hui ? Ensuite, regardez dans votre garde-robe et laissez votre corps choisir. Lorsque vous commencez à jouer avec cela, vous pourriez être surpris par les choix de votre corps. Vous pourriez également ne pas être d'accord avec les choix de votre corps ! Encore une fois, c'est une question de confiance.
Comprendre que votre les choix sur ce qu'il faut manger ou porter sont basés sur des jugements et des idées sur ce qui est bien, mal, bon ou mauvais pour votre corps. Ils sont le produit d'une vie où l'on nous a dit quels aliments sont sains et quel type de vêtements vous êtes autorisé à porter pour la forme de votre corps.
Votre corps pourrait ne pas être d'accord avec vous !
Le défi: Essayez ces deux expériences pendant les trois prochains jours. Lorsque vous ressentez la faim, demandez à votre corps ce qu'il aimerait manger. Lorsque vous vous habillez pour la journée, demandez à votre corps ce qu'il aimerait porter. Aussi, demandez-lui aussi ce qu'il aimerait porter à la fin de la journée !
Lorsque vous commencez à faire des choix en fonction de ce dans quoi votre corps se sent réellement bien, vous remarquerez une différence dans les niveaux d'énergie, la santé et simplement la facilité et le flux de vie en général.
Développez-le avec gratitude.
Il est bien documenté que la gratitude a la capacité d'améliorer tous les domaines de notre vie. Lorsque nous montrons de la gratitude à nos proches, ils nous aiment plus librement. Lorsque nous ralentissons et apprécions le monde qui nous entoure, nous voyons de plus en plus de beauté. C'est la même chose avec notre corps : chaque fois que vous percevez des informations de votre corps, montrez votre gratitude. Dire, Merci beaucoup, cher corps, de partager cela avec moi. Remerciez la connexion que vous construisez. Et remerciez-vous d'avoir été si ouvert d'esprit et d'avoir emprunté une nouvelle voie !
Maintenez votre nouvelle connexion.
Plus vous pratiquez, plus vous apprendrez ce dont votre corps a besoin. S'il vous plaît, sachez qu'il n'y a pas de bien ou de mal ici – seulement des choix intéressants. Écoutez avec ouverture. Ne présumez pas. Ne jugez jamais. Restez ouvert et conscient.
Attendez-vous à être surpris. Attendez-vous à être ravi. Attendez-vous à des idées qui vont au-delà de l'esprit pensant. Vous réveillez une connexion – et une fois que ce canal est rouvert, vous trouverez plus facilement la vie et les flux de vie. Votre corps vous remerciera pour cela, je vous le promets.
